《黄帝内经》记载，肺者，相傅之官，治节出焉。

说的是，肺部，像一个宰相，在维系身体健康中肩负重任。

一旦肺部出现问题，对健康的损害，会非常大！

肺不好的人，身体会有哪些表现呢？

肺不好的人，身体有“3处发黑”，占一个，最好检查一下

1、印堂发黑

两眉之间，有个色部，俗称“印堂”。

肺部健康的人，印堂呈现白里透红的颜色；

如果印堂的气色暗淡，有发黑的迹象，则是经常耗气、伤气，导致肺气虚，甚至肾气虚。

2、鼻头发黑

中医讲，肺开窍于鼻，也就是说，肺部的健康在鼻子上会有所表现。

正常鼻头的皮肤，应是光泽的，微微红润的状态；

如果肺部已经受损，鼻头就会逐渐变成黑色。

这是因为，肺不好的人，肺部会堆积毒素，当这些毒素超过自身代谢范围内，不能及时排出，就会表现在鼻子上，造成鼻头发黑的现象。

3、指甲发黑

手指是肺脏疾病的反射点，临床上，肺癌、支气管扩张症、肺脓肿等疾病，多会出现杵状指。

同时指甲的也会变的又粗又厚，也会出现黑斑，黑色的竖纹等信号，尤其是吸烟的人，出现这样症状，最好检查一下肺CT。

肺部出现问题，会给身体造成哪些伤害？

1、咽喉方面：咽干、发痒、疼痛、失声、有异物感等；

2、睡眠方面：失眠多梦、精力匮乏、大脑眩晕、精神萎靡等；

3、皮肤方面：皮炎、皮疹、皮肤干燥、痤疮等；

4、呼吸方面：咳嗽、气喘、咳痰等。

肺不好的人，多吃三果，少做三事，勤喝三水！

多吃三果：

1、枇杷

中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。

其不仅利肺气，还能“润五脏”。

对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发病，枇杷是比较有效果的疗品。

每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。

2、猕猴桃

研究表明，每百克猕猴桃果实含维生素C150mg，居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，抑制癌细胞的生长，对延长癌症患者生存期有一定作用。

猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。

3、大白梨

白梨养肺，自古以来就被人应用，白梨具有梨生津、润燥、清热化痰、解酒等作用。

将白梨榨成汁，每天饮用，可以起到清肺润肺的效果。

因为梨是属于一个寒性的食物，可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴，除此之外还可以止泻、通便助消化。

少做三事：

1、少烟草

吸烟有害健康，这点毋庸置疑。

烟草气，熏出来的肺癌，是肺癌高发的主要因素。

香烟然后的气体，含有百余种有害物质，可严重损害肺部健康，诱

2、少悲伤

一个人，如果过度悲哀，或是过度忧愁，极容易损伤肺气，导致肺气运行失常；

进而使肺部内的气机失调，受到损伤，引发经常性的咳嗽，这也是最典型的肺部疾病反应信号。

而中医讲，常笑宣肺。也就是说，大笑能使肺扩张，在笑中会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

3、少油烟

苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。

研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。

所以，日常炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择高品质的吸油烟机，尽量减少油烟气。

勤喝三水：

1、薄荷茶

薄荷，是中医常用药材，有辛凉解表的作用。

肺不好的人，可以常饮薄荷茶，因为薄荷茶中的薄荷醇，能促进体液分泌，使粘稠的粘液稀释，而起到缓解

2、苦苣地节茶

地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。

蒲公英，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。

苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配成苦苣地节茶，日常饮用，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

3、百合泡水

百合，一方面是白色的食物，自身就可滋养肺脏，直达脏腑；

另一方面，百合有祛火，润燥，清热，解毒的功效， 适当饮用，还有利于促进睡眠质量。

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