睡眠在我这一直是个问题。
一直有入睡困难，醒来睡不着的情况。
有段时间极力想着改善，尝试过睡前做深呼吸法，让身体放松法，睡前喝牛奶，泡脚法。可这些方法让大脑越来越清醒，情绪越来越焦灼，结果更加难以入睡。
一段时间后，自己索性放弃了。
看了篇文章，讲睡眠是人的本能，无需过多干预，顺其自然就好。
刚开始也还是睡不着，自己就起来走动下，或坐会，有时看会手机，感觉累了就躺下，不过多强迫自己入睡，有时不知道什么时候就睡着了，醒来已是第二天了。
这种感觉很奇妙，少了焦虑，多了份轻松自然的状态。
现在睡眠对于我已不是问题，其实它一直不是问题，是人的主观意识强加到它那，而认为它是个问题。
现实生活中很多时候我们太关注结果，忽略了过程的重要性，结果就不尽人意。
适当地给自己松松绑，以愉快的心情接纳结果。
