是一种放松的感觉！

是焦虑还是紧张！你紧张吗？你会感觉到自己的紧张吗？现在大家的关注点都是在焦虑的情绪之上，感觉是自己想不开，感觉是自己情绪出了问题，感觉是自己的性格存在偏执。那我们可不可以换个角度来想一下，你在有焦虑的情绪的时候，你在做什么呢？如果你的生活没有压力，如果你现在没有在做事或者是想要达到某种目的，如果你现在没有在追求某个人的认可。那你还焦虑吗？如果你只是在自己的期待中生活，你只是做自己的事情，也不是必须要一个结果。你还会焦虑吗？那我们来想一下，真的是我们的情绪和性格的问题吗？还是就是情感的自然反应呢。每个人的生活都是有压力的，如果这个月不按时开工资，可是你又有房贷，那么你会不会因为资金问题而烦恼，而紧张。因为生活需要但是自己没有做到。你在做事情或者是有目的做什么的时候，你会不会因为目的无法预测而感到紧张。最明显的就是中考和高考在查成绩的那一刻，你会不会紧张？还有就是你在期待获得某个人的认可的时候，你会发现只要和这个人相关的事情，你都会感觉到自己的神经会有一种绷紧的感觉，得到肯定时也会比平时要兴奋。让自己放松一点！长期的紧张，会导致人很累，会慢慢的出现躯体化，也会转化成情绪的问题。尝试着在生活中，给自己寻找一种放松的感觉。紧张是人的正常生理反应。但是，当你开始意识到自己的紧张或者说当你的紧张已经导致你的身体出现应激反应时，我们就应该多分出一点精力来关注我们自身的健康问题了。这时候就要具体问题具体分析了。看看现在让我们紧张的事情是什么，这件事现在能做吗？如果能做，那就现在着手去做，不用拖着，也不用等。如果现在还不能做，那就分析一下自己为什么会紧张，是对于结果过分的期待，还是感觉事情是不受自己控制的。然后再思考一些，自己当下能做的实际行动有什么，如果还有能做的，那就把事情做了。如果已经不能再有所行动了，只是需要在时间上等待。那就问一问自己，即使再紧张，结果会因自己而产生改变吗？客观的事实会因为自己主观的感情而改变吗？在思考的过程中抓住那个让自己松下来的点，然后不断的去放大它。寄语！人啊，健康的活着是一切的基础。身体是革命的本钱。在生存的同时，请好好的照顾自己。愿生活美好，内心豁达！