200期2.0第2组第【三】次会议通知
主持人：张穗芳
记录大臣：冯盘江（出差希腊由熊建权代替）
时间大臣：徐雄胜
【会议主题】：谈谈自己的阅读心得体会
【会议时间】：8月21日（周二）早上06:00-06:40
【会议地点】：YY 57389558
【会议流程】：
一、主持人开场，报告上周小组运行情况（3分钟，06:00-06:03）
二、喜悦分享（2分钟/人，20分钟，06:03-06:27）
按学号顺序进行，请提前准备分享稿。可以分享自己的周检视，也可以分享自己阅读的心得体会、快乐时光、心流体验等
三、主题分享（10分钟，06:27-06:37）
《如何养成阅读的习惯》熊建权
四、会议结束（3分钟，06:37-06:40）
备注：
1、请提前检查好手机和网络，设好闹钟05点55分进入YY，06:00准备开始，高效开会。
2、提前准备发言稿，节约发言时间，方记录大臣做会议记录和大家作周检视。
3、收到通知后，请大家及时回复1。因分享而进步，下一周由张穗芳作主题分享，请做好准备，谢谢。
一、主持人开场
主持人：
无论来的人多与少，时间依旧要往前走的。各位小伙伴们，早上好。我是今天的主持人张穗芳，来自广州。之前大家可能不太熟悉我，目前我是正在努力成为金融界摄影最美的管乐演奏家。
好的，很荣幸加入我们第2组。走到2.0，我认为大家已经是一个自觉自律的践行者。虽然金数据显示我们组提交的数据是最少的，但我却相信每个组员都正在按自己的方向努力前行。我也相信你若精彩，天自安排。
首先，总结一下本组上周的践行数据。通过金数据显示，参加践行小组有13个组，其中提交总数据量最高的是第五组，数据量是105。总数据量最低的是我们第2组，提交的数据量是54。而我们组早起和晨间日记是做得最好的，但是在阅读听书笔记就相对差一些，所以我们今天的重点会阅读和听书笔记上边作一个重点的分享。
再具体一点，就是我们参加金数据提交的人，我再总结一下。我们组有10个人，其中8个人提交金数据，其中每天保证有提交的素英、陈茜、黄娟和建权兄，她们四个每天都有提交的。但也有一次都没有提交的，一次都没有提交的是陈晓莉和张小樱。可见，我们最积极实践行的就是我们的建权兄了，四个项目一个不漏的执行着，每天都有分享。要么是读书笔记，要么是跑步感想，要么就是生活提炼分享。总之，正能量满满的。其次就是我们的cici和素英，早起和晨间日记已经是她们的良好习惯。素英的晨运坚持的相当好，Cici的主动分享的几篇心得，也让我们从中受益匪浅。
在各位的影响下，我觉得我自己的践行也倍加积极了。我们小组里，我感觉最神秘的要数陈晓莉和张小樱，基本没有露过脸。在接下来的日子，晓莉小樱是否可以跟我们互动一下呢？
以上就是我们小组上周运行的基本情况。那接下来我们进入第二个议程吧。第二个议程是喜悦分享，还是老规矩按学员顺序进行。因为冯盘江请假，所以第一个由徐雄胜分享。雄胜没有回应，那就素英分享。
素英：组长，不是先做一个主题分享吗？建权：如果大家同意主题分享提前，那我先来了。
二、主题分享：《如何养成阅读习惯》分享嘉宾熊建权
如何养成阅读习惯？
亲爱的小伙伴们，早上好。
大家知不知道国人平均每年读多少书？大家有没有读书计划？大家在读书的过程中有没有三天打鱼两天晒网？我们知道人的行为70%是由潜意识控制，怎么让阅读的行为变成潜意识，像刷牙、洗脸和呼吸一样自由呢？
大家都知道阅读的好处，在做的过程中容易出差偏差。接下来，谈谈我的阅读体会，借此抛砖引玉。
一、明确阅读的目的及意义
要想让阅读成为习惯，应该先有阅读目的，我们希望通过阅读解决什么问题。如果你想提高自己的写作技能，那我们就去找寻有关写作方面的书籍；如果你想提高诗词的鉴赏能力，你就去找寻有关鉴赏方面的书籍。当伤心时，书籍给予安慰；当遇到困难时，书籍给予力量；当浮躁时，书籍回归平静。
总之，如果没有目的，就无法坚持下去。这一点非常重要，不但适合阅读，还适合做任何事情。
二、选择自己感兴趣的书单
兴趣是最好的老师。人对自然产生兴趣，就能引发出对事物的体验，对问题的思索；人对生活产生兴趣，就能引发好奇心。牛顿被苹果砸中发现了万有引力。有了兴趣，我们就会自动自发的去做，容易达到心流体验的状态。举例说明，我之前是运动小白，看到别人跑马拉松特别羡慕。于是我去向他人请教、去听《陪你跑》。我体现到了跑步的好处，为了跑的更好，我主动去阅读《跑步，成为最好的自己》、《跑步，该怎么跑》等书，至今我收集了20多本有关跑步的书单，正在一本本读。大家可以买纸质书、电子书；也可以去图书馆或向他人借书来阅读。
三、制订读书计划
书单确定后，我们做个读书计划。很多时候与别人一比，我们往往很心急。
3.1分解读书目标。将一本书进行拆分，每天或每周读几页，做完就划个勾，目标越小越容易达成。一只新来的小闹钟听说一年要摆动三千二百万次就想放弃。其中一只老闹钟说，不用害怕，你只要每秒滴答摆一下就行了。荀子《劝学篇》：不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。读书也是这样的，一次只读一本书，读完一本再读另外一本，不要同时读多本书。
3.2确定读书时间。有的同学可能会说了，每天忙的要死，没有大块的时间读书，那就利用零碎的时间听书。大家记录一下每天时间都去哪里了，我的大块阅读时间定在早上，因为没人打扰。
3.3选择读书地点。找个安静的地点读书，关掉电脑、电视、手机。在没有打扰的情况下专注读书。没有条件时，就创造条件。不要躺在在床上看书，不要在自己犯困的时候看书。
四、写读书笔记，不断分享
叶老师说过大脑是CPU不是硬盘，人能记住的事情有限。输出就是最好的学习，有利于巩固学习的效果。输出的方式有很多，天使班用的最多是简书分享。一谈分享，大家就会说我写的不好，其实很多写作高手都是从小白开始的，只管写就行。知道多少写多少，其实不知道就摘抄书中优秀的金句，让你有感触的句子。我的简书至今有125篇笔记，有19多万字，通过不断的输出，我的文笔越来越好。有的同学用喜马拉雅等app录制阅读音频来分享。一天进步1%，就是卓越的开始。分享的字数可多可少，一般在200字左右。
五、加入共读群等
有人说我不够自律，没有人监督就不会去做，那就加入共读群吧。天使班一般都会共读一些好的书籍，其目的就是让我们大家你追我赶，相互监督地养成阅读的好习惯。我之前是被动学习，刚开始不用交押金，后来押金由2元/天逐步提高，读完后押金可以返还。因为交了钱，动力就更足了。刚开始不愿意交钱，后来喜欢交钱读书。我从之前一年读不到5本书本，到现在一周读3-4本，感谢共读群带给我的变化。
六、收听益智类节目。
读书的方式不仅仅限于阅读书本，还可以看电视、听书等。比如央视《朗读者》、《开讲了》、《诗词大会》或《樊登读书会》等。我们会为选手那种酣畅淋漓、妙语连珠、信手拈来的表现拍手称赞，享受徜徉在知识海洋中幸福快乐的感觉。于是我就去查找相关资料，展开主题阅读，容易激发自己阅读的兴趣，深化了对这一主题的认知。
养成阅读习惯不仅限于以上六种方法。在读书的过程中，不断检视和反思，有用的方法就坚持、优化；没用的方法就改进，逐步形成自己的阅读习惯。读书没有捷径，更没有速成。正如叶老师所说：如果有，那你就死了这条心吧。
读书不是奢侈品，而是必需品。阅读能够拓宽灵魂的广度和宽度，能在跌宕起伏的生活中拥有处变不惊的内心。阅读能够洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境，同样的家庭，却有不一样的情调，同样的后代，却有不一样的素养。
你的气质里，藏着你走过的路，读过的书，爱过的人。只要我们大家循序渐进，就一定会爱上阅读，受益终生。
三、喜悦分享
主持人：
感谢建权兄的精彩分享，我们今天仍然留在易效能，是因为我们有共同的目标，拥有专注有序和平衡的人生。我的切身体会是你只要积极参与、主动分享，一定会有意想不到的收获。所以接下来的日子，为了自身的提升，小伙伴们一定积极参与和多多的分享哟。接下来我们进入第三项议程：喜悦分享。
陈茜
非常感谢组长的分享。组长好厉害，每周读3本书。我一周读不了3本书。首先分享一下我们阅读之前要明确目的，那我们为什么要读书？刚才组长也讲了一些。
第一，读书是为了修身养性，让我们能够更平和接纳当下的状况。修身养性适合读经典，像我们的黄娟每天都带着孩子诵读经典，我也在黄娟的影响下跟孩子一起读。比如说易经里有一句话：‘君子学以聚之，问以辩之，宽以居之，仁以行之’，其实就是明确我们学习的一个方法或者是一个目的，我们一定要不断去学习更多的知识，把所有的学问都聚集在一起，抱着一种批判学习的态度。最重要的就是在阅读过程当中去行动，知行合一。前一二周跟我儿子一起读书的时候，里面有一句话，我一下子忘记原文了。意思就是好的时候不要骄傲，失意的时候也不要担忧。我当时觉得这是特别好的一句话，经典当中哪怕一个句子都会引发很多的启发。我们要去诵读经典，经典是要不断诵读。哪怕你每天只读一句话，每天只读一个小篇章，对你收获特别大。这是第一个目的就是为了修身养性。
第二个，读书的目的是开拓视野，提升我们的认知。很多时候，我们做事情不能坚持也好，或者达不成目标也好，或者我们对一件事情认识有偏差也好，其实还是我们认知的问题。比如说以前我很反感做家务这件事情，总感觉做家务是很浪费时间的事情，会消耗我很多的时间和精力。后来我就反思了一下，是我自己对这件事情的认知是不够的。后来我就找了一本书来看，非常神奇。日本真是一个很神奇的国度，居然还真的有一个脑科学家研究《家事头脑锻炼法》。我发现做家务对于我们左右脑的平衡是很重要的，做家务的肢体运动，包括做家务过程当中的项目管理，你怎么在最短的时间之内做更多的事情，其实也是一个项目管理。之所以你对这个事情认知有偏差，是因为你的认知是不够的，所以我们要通过学习去获得获取。
第三点，我们读书的目的是为了解决问题。很多人就会说，包括我自己，我感觉我没有办法集中时间去读书，然后就开始设计一些目标。比如这本周的目标一定要读这本书，我就会列出来我阅读这本书的目的是为了什么，我要解决的问题是什么。阅读时，首先先看下序言和目录，了解整个书籍的框架，前段时间我也在看《如何阅读一本书》，快速阅读有很多方法，其实用到的是检视阅读法。我们要快速地去浏览序言和目录，明确哪些章节要重点读的，哪些章节翻一翻就行，然后确定一个目标，最后就是解决你的目标。阅读一定要输出读书笔记，因为阅读完的话不写笔记，很快就会忘记。去年我也读了一些书，基本上没什么印象。我就告诉我自己要刻意练习，虽然我的写作水平也不是太好，我读完之后一定会要求自己去写读书笔记，记录时间看看自己有没有进步，所以当你设立一个目标说我一定要一个小时二个小时读完这本书，你有这个目标，抱着读完这本书解决这个问题，以终为始，速度是可以提升的。阅读有个小方法，拿着一支笔从上往下扫，我们读书会慢，是因为我们会回读和默读。你拿着一支笔，视线从上往下看，我们之前读书是从左往右，这样读其实是很慢的。因为整个一句话当中只有20%是关键词，当你读到关键词的时候，速度就很快了。从上往下扫读，即便你读不懂，没有关系，不要纠结一个地方。当你爬到泰山顶上，你就自然而然知道那个方面是什么意思了。如果修身养性就去读经典。有些畅销书，作者半年才写出一本书出来，花一二天或一二周去读这本书很不值得，因为作者本身在这本书发费的时间比较少，而且很多书籍翻来覆去，讲的知识也都差不多，所以我们要提高我们的阅读效率，畅销书可以快点读。不过像《如何阅读一本书》我是阅读比较慢的，从上周开始阅读到现在还没有读完，所以说并不是所有的书都要快速阅读，要根据书籍的情况，根据你的需要来。
总结一下，人出现所有的问题，就是因为你读的书太少。我就觉得自己读的书太少，认知有偏差，行动力不够。让我们一起学习，不断通过阅读提升自己。
主持人：
感谢cici的分享。其实我很感慨cici通过读书将做家务提升到项目管理的层面，将家务做到极致，这是我想不到的读书效果。好的，下一位由素英分享。
万素英
谢谢穗芳的主持，感谢陈茜的分享，还有组长的分享。关于读书，组长说到第一步就是目的，我最近读的书是以PPT演讲和亲子类的书为主，还没有达到陈茜和黄娟这种诵读经典修身养性的境界。
我最主要的读书的方法是看纸质书和听樊登读书会，主要是这两块。听书主要安排在早上，然后读书也是早上或晚上，时间不太固定，我觉得后期固定会比较好。
关于读书，我比较深的体会就是当你要输出，当你要做分享的时候去大量阅读，这样效率会比较高一点。上周我在PPT班做一个关于文字类的分享，连着几周都是看相关微信上的文章，几本PPT的书。本周在亲子班又要分享关于饼图和悄悄话的，本周要以亲子类的书为主。下一周，我们小组每个人都要做主题分享，轮到我做小组内的分享。就像陈茜说的必须要有读书笔记，分享也是一个非常好的方法。目前我的困惑就是读书速度比较慢，还要向陈茜多请教一下，把速度提上去，能多读一些好书。我的分享就到这里，谢谢大家。
黄娟
大家早上好，感谢Cici和素英在前面分享。读书的目的，我曾经是一个不怎么爱阅读的人，我学的是理科，对于这种文科的东西，我其实也比较头疼。当初，就像Cici所说的我爱上经典阅读，就是因为要培养孩子，想给孩子做一个榜样。我觉得现在读书的目的，快接近中年，我们有好几个目的。
第一，给孩子做榜样。如果你想培养有良好习惯的孩子，作为父母你必须拥有良好的习惯。如果我们都不读书，可想孩子就更不读书了。
第二，外部竞争要求我们做成长性思维的人。昨天在听樊登读书会的时候，《终身成长》里面就讲到固定性思维的人和成长性思维的人。我觉得这两种人对于我们接近中年的人来说是非常重要的。在我们原有的知识体系里面，如果我们知道到的，或者我们能掌握的，懂的并不多的，很可能会限制在固定性思维里面，变成固定性思维的人，这非常可怕的一件事。因为我们原有的知识储备量就不够，再陷入这种固定性思维，可能这一辈子就知识储备永远不够。成长性思维的人，就像我们叶老师、樊登、张萌，人家已经非常优秀的人，都还不停止他成长的脚步，去阅读，去做各种各样的训练。我想这种平凡的人为什么还要固守在原地的思维里面，不去读书呢？
我最近接触到一些招聘很有感触。为什么人家喜欢招聘年轻人，很少招中年的人。很有可能人到了中年，我们的精力，我们的思想，就已经差不多僵化，就会停止成长的脚步，我们陷入到固定性思维上面去。到中年之后，你不成长是非常可怕的，因为你的家庭需要你去经营，连做家务我们都会换方式，何况工作？你的孩子需要你去榜样，你的父母需要你用成长性思维去注入。由此可见，在现阶段读书是多么多么的重要。我做不到像建权班长那样一周几次，但是我们只要努力了，今天比昨天进步一点点，就随手拿起书，随手边上放一本书就阅读，或者听喜马拉雅、樊登，专门为你准备好的书籍去阅读。
第三，读书就像皇上在批阅奏折、在翻牌一样愉悦。cici有一句话说的特别好，你不要限制在读书里面，你在读书或选书的时候就相当于皇上在批阅奏折、在翻牌。今天我翻到它，各位大臣给我报各路事情。如果有这种思想，我们读书就会非常的愉快。至于怎么读，每个人都有自己的读书心得。Cici的五步法还在吸收当中，特别是人到中年，读书不是为了别人，而是为了成长自己，遇见更好的自己。好的，我的分享完了。
主持人
感谢黄娟。这是一个很有深度的分享，我是非常认同黄娟对中年成长读书的重要性，也很开心原来读书可以有朕一般享受的感觉。看来，我得朝这方面去靠。素英回复：小樱在群里面说嗓子不舒服。
张穗芳
说到读书，我没有经过任何系统的训练。之前也一直纳闷建权兄怎么这么有闲功夫读书、写心得。今天听了他的分享豁然开朗，原来是要加入共读群和读书会，看来我的第一步去找读书会。
我没有什么经验，今天我极力向大家推荐一本艺术类的书籍，书名叫《曲院风荷》。该书是朱良志教授在北大讲的10堂课，我反复看了多遍，每次看都有不同的领悟。包括听香（形神）、看舞（动静）、曲径（储蓄）、微花（小中见大）、枯树（大巧若拙）、空山（虚实）、冷月（荒寒冷寂）、和风（和谐）、慧剑（妙悟）和扁舟（写意）。这10个仅听名字就如诗如画，每一句话都要细细地读，每一句话都能独立成为经典，绝对就美学入门和艺术修养的必读书目。我没有办法过多的评论这本书，因为我的任何评价都是显得苍白无力，没有办法去描述作者那种国学功底的深厚，所以我只能向大家极力推荐。而且大家一定要买纸质版的，彩色典藏版，绝对是能够提高自身修养和艺术鉴赏的一本好书。
四、会议结束
主持人
其实我今天很兴奋，能做主持人。有参与就有收获。今天的晨会让我感受到我们依然是同频的一家人，每个人的分享都是干货满满，也特别感谢建权兄为我们小组，为我们大家的辛勤付出，希望大家在正能量中一直沉淀下去。因为冯盘江请假，下周我们的轮值组长是徐雄胜。谢谢大家，今天的会议结束。
非常感谢穗芳很早起来为我们作准备。穗芳姐主持的很棒。分享的主题可以是吃喝玩乐。
