清晨五点半起床后，先读了李克富老师更新的简书文章:《当与来访者邂逅》。由于昨天回听了一天李老师课堂上的录音，所以，今晨读这篇文章时，有些“余音绕梁”的感觉。妙哉！
思路打开了，身体也便想走出去了，毫无冲突。前些天，我为自己定下了一个秋冬运动计划:每天跑步三公里。这个目标对于我来说，是适中的。只要稍微努努力，便可以超额完成。一日之计在于晨，只要我坚持下去，每个早晨我都会获取满满的自信。
新阳光
这让我想起课堂上李老师讲到的自尊公式:自尊＝成功/抱负。这个公式为自尊提供了量化的可能：“自尊决定于潜能的实现与自以为的潜能之间的比率；我们的抱负是分母，成功是分子，因此，自尊=成功/抱负。”。“由于人们在日常生活中并不会细察自己的每一个行动，但会关心自己在重要领域的能力高低，因此依照这一公式，一个自认为在自己看重的领域有能力或事实上取得了成功的人就是一个高自尊者。反之，一个自认为在自己看重的领域缺乏能力或遭受失败的人就是一个低自尊者。”
这还是第一次自主将现实生活与心理学知识相结合，好兆头，这几天“全身心的浸泡”还是有效果的。当我静下心来，我发现“学心理，爱生活”是当下，我最最需要的。有了这个需要，我开始反复尝试不同的学习方式:听录音，抄笔记，做习题，读案例……渐渐从一锅粥的状态理出了一点点框架，真的很开心，原来我真的可以做到，只是我自己坚持了错误的信念，而缺少了一些“积极的错觉”。
昨天我将李老师发布的“研修初级班”简章内容，抄写了一遍。其中涉及的板块信息有:课程目标、日记、阅读、思维训练、咨询实战、自传。这些宝贵的信息，为我提供了学习的方向和目标。虽然我不能跟随学习班现场聆听老师的课程，我会努力以此标准来规范我的学习流程。
勇敢的做自己。
最后，摘抄《劝学》来告诫自己，学习不可以停止。
君子曰：学不可以已。
青，取之于蓝，而青于蓝；冰，水为之，而寒于水。木直中绳，輮以为轮，其曲中规。虽有槁暴，不复挺者，輮使之然也。故木受绳则直，金就砺则利，君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。
吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也；吾尝跂而望矣，不如登高之博见也。登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰。假舆马者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而绝江河。君子生非异也，善假于物也。
积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也。
