心语福苗1.早上正给爱人说着话，刚说了两句，他就拿起剃须刀剃胡子，嗡嗡声致使我无法继续往下说，当时就升起一念，这人不尊重我。立即觉察，有怨气，有要去指责他的冲动。一觉即止，随即转念，从另一个角度看，爱人此刻做事笃定、不受他人影响。恢复平静！多么好玩的“过山车”，一念地狱，一念天堂，全然经由我的内在完成。每一次的觉察和成长在诠释生命新鲜地活着！
心语福苗2.你永远唤醒不了一个装睡的人，今天对这句话背后的含义有了一份了悟。这句话实质考察的是你自己是否清醒，你要唤醒谁？有人需要你唤醒吗？他人是睡着或是醒来取决于他人，何时睡着或何时醒来依然取决于他，并不是外在的人事物。你能做的就是做好自己！
心语福苗3.这段时间经由站桩和身体有了进一步的链接，对身体的感知逐渐敏锐和深入。身体的松紧度，身体的疲乏疼痛，呼吸的顺畅与否，这些时刻都在提醒我要关照身体。听从身体的召唤，累了就停下来，困了就睡一觉，烦了就静静心，不为琐事所累，放下心事便没有事。
心语福苗4. 很有感觉和启发的一段话。" 空"是人生的最高境界。只有空的杯子才可以装水，空的房子才可以住人。每一个容器的利用价值在于它的空。空是一种度量和胸怀，空是有的可能和前提，空是有的最初因缘。人生如茶，空杯以对，才有喝不完的好茶，才有装不完的欢喜和感动。
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