SQ3R学习法
美国俄亥俄州州立大学心理学教授罗宾森（Francis P. Robinson）在《有效的学习》（Effective Study）中提出一种提升学习能力的有效的读书方法，称之为SQ3R。这种方法主要用于精读课文，最初是为了美军特种训练设计。SQ3R是五个英语词语的前缀，即概观（Survey）、发问（Question）、阅读（Read）、背诵（Recite）、复习（Review）。
一、概观（Survey）：在详细阅读文章、书本之前，先很快地浏览文章一遍，重点在于掌握文章的主要标题及内文结构，以便设定学习目的、方向，和提升阅读的注意力。先阅读该篇文章或书本的序言、总结及参考文献资料，试试能否从中获得文章或书本的主要议题、概念。目标至少要掌握三到六个要点。
二、发问（Question）：以文章或书本中的章节标题与六何法（5W1H），针对要学习的主题自行拟定问题。
三、阅读（Read）：透过详细阅读，找出发问问题的答案。这阶段要主动阅读，在内文中找寻先前拟定问题的答案。
四、背诵（Recite）：阅读时利用各种记忆技巧以帮助记忆重点，例如：用不同颜色的荧光笔划重点、口头复诵或笔记摘要。
五、复习（Review）：再次阅读所画的重点或整理的摘要笔记，试着回忆所记忆的重点内容。
OK4R学习法
美国康奈尔大学在1962年将罗宾森的SQ3R修改成OK4R。OK4R的六个步骤又可细分为学习前、学习中、学习后三个阶段。
学习前阶段
浏览（Overview）：以速读方式快速浏览全文一遍，以概略了解章节次序及重要段落。这步骤在信息爆炸的现代更显重要，能让我们筛选出真正需要的文章，避免迷失在信息丛林里。
学习中阶段
找出重点（Key ideas）：根据文章标题标示出重要概念。找重点可从阅读每一段落的第一、二行以及最后一、二行着手，因为作者一般会在这些地方阐明旨意及归纳重点。同时要注意专有名词与自己不懂的地方。
阅读（Reading）：逐字、逐句、逐段仔细地阅读，同时标示重点、画出要句、撰写心得、细意理解。
学习后阶段
回忆（Recall）：阅读之后不再看书本，凭印象尽量用自己的语言说出或写出刚读过的重点，实时测验自己，如果无法明确回想起内容，就需要回到第三步骤再阅读一次。
思考（Reflect）:“回忆”只是记住书本上的知识，经过“思考”的步骤，知识才能转化成属于自己的东西。整理新学习到的知识与过去既有的知识、经验，思考其中的疑点、歧义或冲突，也找出吻合的相似之处，便可吸收新知识取代旧知识，或排斥新知识巩固旧知识，并且可扩大自己的认知层面。
复习（Review）：在适当时机或一定时间间隔之后，重复前述五个步骤。每次复习时要能找出新的或更多重点，好提升理解与记忆的效果。要能深入分析作者观点背后的含义，体会为何以及如何写这篇文章，如此便能与作者隔时空进一步交流。
坎第培养阅读能力的方法
南昆士兰大学副校长坎第（Philip C. Candy）在《自我导向的终身学习》（Self-Directionfor Lifelong Learning）一书中指出，培养阅读能力包含了四大步骤：
一、准备阅读：综览文章的结构、题材，也就是阅读书中的主要概念、理念、定义或图表、表格等。
二、思考阅读的内容：着重于文字的理解、描述的理解与应用的理解。
三、萃取并组织信息：以摘要式笔记来萃取与组织信息，确认文章中主要的议题、原则，以及支持的证据。透过这步骤可以了解主要概念之间的相关性，以及与其他理念之间的相关程度。
四、转化信息：清楚理解阅读文章要传达的理念，并能以自己的意思表达出来。
坎第所提出的四大步骤能帮助你在较高阶的认知过程中，透过高层次阅读达到自我导向学习的目标。
博赞的MMOST学习法
博赞在《思维导图圣经》中提出了MMOST（Mind Map Organic Study Technique），以思维导图作为学习笔记的读书方法共分成八个步骤。
一、快速浏览书本一次，让自己对书中内容产生整体概念，然后根据书本的主要概念在一张白纸上画出一个图像。
二、根据文章的内容多寡与难易度，来规划学习时间与范围。
三、另外拿出一张白纸，以思维导图快速列出与书本主题相关的信息，可以是书中的内容，也可以是自己既有的知识。
四、在刚才的思维导图中加入新的想法，或以一张全新的思维导图列出学习的目标。
五、假设自己正在与作者对话，再次略读内容、标题、重要因素、图表与目录并在第一张只有中心图像的思维导图上加入几个主干线条，代表书内的主要议题。
六、根据文章开头与结尾的段落来揣测作者的意图，并在思维导图各个主干之后的支干上加入更多次要议题。
七、开始详细阅读文章，尤其是艰涩或特别重要的地方，并在思维导图中加入需要的详细重点。
八、透过解决问题、完成学习目标、做思维导图重点摘要笔记来复习。
博赞在《超高效思维导图学习法》中将MMOST改名为BOST（Buzan Organic Study Technique），但内容含义并无太大差异。
格绿宁学习法
传授高效率阅读与学习技巧的格绿宁（Christian Grüning）根据自己准备律师、法官考试的经验提出学习法，共分成四大阶段。
1．信息的浏览：以结构式阅读方式快速浏览文章内容，像拼图一般做整理与归纳，并以积极的态度圈限范围、提出问题与活化知识。
2．信息的处理：以符合人类大脑结构倾向及运作方式的思维导图来处理并建立学习内容结构，以有效掌控重点并做补充。透过触发学习动机与适当的压力管理来提升学习能力。
3．信息的储存：先透过思维导图建立知识网络，让学习者容易理解内容结构与重点；融入五官感觉来提升专注力与训练记忆；做好时间管理，有计划地学习、记忆；最后透过规律复习来强化记忆效果。
4．信息的取出：信息重新建构的阶段，检验前三阶段是否处理得当。
高峰学习
高峰学习是一种在自我控制、设计和选择之下的自我导向学习，学习情况轻松、愉快、自然，是一种使生活更精进、更充实、更有意义的学习，更是强调运用各种方法和资源来帮助学习、看重学习方法更甚于知识本身的“学习如何学习”之学习。过程分为学习前、学习中与学习后三个阶段，详细含义与内容详如右页图，看看各位是否能经由阅读思维导图了解我要传递的知识。
KMST知识地图学习法
综合上述多位学者的观点可以看出，整理重点摘要笔记是有效学习不可或缺的一环。整理笔记不只是记录内容，还要加入自己的想法和意见，同时为了避免见树不见林的学习困境，以速读方式先掌握整本书的概貌是先决条件。
高峰学习三阶段
速读为何对学习有帮助？台大吕宗昕教授指出，使用速读的优点好比先大致逛逛百货公司，熟悉环境之后，再去有兴趣的楼层商家仔细观看选购。因此，速读对学习的帮助有下列几点：
1．容易掌握读书的重心：快速浏览一次全部的文章，便可以大致了解内容的多寡与难易度，重点出现在文章哪些章节，有助于读书时间分配和拟定读书计划。
2．方便标示重点记号：对文章内容有大致概念之后，阅读第二遍时才容易掌握真正需要的重点。
3．有助于减轻读书压力：利用最短的时间将文章内容大致看过一次，心理上比较轻松，不会有一直读不完的压力。
4．增加考试的分数：如果真的没有时间细读课文，速读还是能帮你对内容产生
大致印象，看到考题时不会一筹莫展，多少可以写出一些东西，拿到一点分数。
以上提及的学习法都涵盖了速读、笔记与记忆几个元素。归纳上述学者论点，以及我多年实务应用与教学经验，我整理出了KMST知识地图学习法，这也是一种结合速读、笔记与记忆的全脑式学习法。其内容与步骤如下：
一、从书（或文章）的名称、章节目录中先思考，在还未阅读内容之前，你已经了解的有多少？如果你是作者，你会写出哪些重点？将你的想法以重点摘要的思维导图列出来。
二、快速浏览整本书（或文章），特别留意内容的结构与标题、图表，如果看到不懂的地方、重要的信息，先不要停顿下来思索，只要在这个页面贴个书签，提醒自己这里需要回头细读。继续快速看完内容。
三、思考作者想要表达的重点是什么？可以从这本书（或文章）中学习到什么？以思维导图列出你的学习目标与学习重点，这时可以根据下列其中一项或多项：
（一）作者提示的学习纲要；
（二）老师指定的学习主题或方向；
（三）考古题、测验卷的内容；
（四）自己关心的议题或想学习的内容。
与第一阶段完成的思维导图做比较，看看哪些是你还未阅读内容之前就已经知道的。
四、再次快速浏览整本书（或文章），把重心留在符合学习目标与学习重点的章节段落上。
五、仔细阅读文章中符合学习目标、学习重点的内容，或第二步骤中贴书签的艰涩难懂的章节段落，以逻辑结构的方式，用荧光笔或色笔标出关键词。
六、以思维导图软件整理标示出的关键词，转化成结构清晰、易懂易记的思维导图学习笔记。
七、假想自己与作者对话，检视思维导图的内容是否满足原先预期的学习目标与重点，如有必要便做局部调整与增修。
八、学习笔记中若有需要强化记忆的内容，就再以手绘的方式重新绘制一张思维导图。请注意，不要一边看一边抄，而是凭印象，试着重现计算机思维导图的内容。方法如下：
（一）在一张A4白纸上画出一个5公分左右大小，能代表文章主题且能留下强烈印象的中心主题彩色图。
（二）先画出所有的主干，线条颜色对你而言必须能代表该主题或类别的含义，线条要与中心的图像连接在一起，由粗而细，从中心往外画出去，然后在线条上以相同颜色写出第一阶的主题或类别名称。
（三）陆续逐步画出各个主干之后的支干线条、次支干线条，并在各条在线写出下一阶或次要概念。支干的线条只要画成一般粗细，往上的方向画凸形，往下则画凹形，一律写在线条上。如果不同信息之间有关联，要加上单箭头或双箭头的关联线条。
（四）在特别重要的地方，加上能对内容产生联想的彩色插图，以增强视觉上的注意力与记忆效果。
（五）以相同或类似颜色的铅笔，在每一个主干衍生出来的结构表面，画出一个包覆整个主干以及其后支干（含文字、插图）的边界外框，借此再次记忆这篇文章的几个大类概念。
（六）用相同或类似颜色的彩色铅笔，沿着主干、支干线条画出阴影效果，并在每个支干线条上画出略微由粗而细的
效果，除了创造美感，同时记忆支干上的内容。
（七）以照相记忆的方式，直到手绘思维导图可以轻松浮现脑海为止。
九、把整理好的思维导图学习笔记，用自己的表达方式分享给学习伙伴。
十、经常复习你的思维导图学习笔记，以强化对书本（或文章）重点内容的记忆效果。
KMST中要用到的思维导图文章笔记整理技巧，将在后面实务应用部分进一步说明。
