不知道各位有没有这种时刻，比如遇到一件事情，迅速燃起了自己的不良情绪，例如气愤。我今天就是遇到这样一件事。

      今天国际庄下了初雪，我曾承诺自己初雪的时候去吃烤肉，可是确没有吃到（别问为什么没有吃到，因为和男盆友意见发生分歧）。突然怒火中烧，他就说你看，你又是这样。事后，我突然意识到，好像又是这个样子。我确实遇到不如意的时候，那股子劲就上头了。因此，我进行了反思 ，如何消解这种怒火中烧的感觉。

      先说我今天是怎么解决吃饭的选择不遂心意。选择与自己内心的想法相悖时，我选择了转移注意力，去选择第二种想法。而这个想法，我是让我男盆友来做出的，我明白自己当下没有第二种想法，同时我有一些些选择恐惧症。因此这样的小危机就慢慢的化解了。

      其次，我在怀疑自己是不是小心眼。因为心眼小，只要一不顺从我自己的想法，就会很想生气。如何让自己的心怀宽广，这将是我接下来该学习的了。

    各位小伙伴有什么建议，也可以告诉我。多谢啦！