高考临近，心理专家教你应对考前焦虑
好多孩子能感觉到爸爸妈妈现在变得特爱唠叨，而且说的话大多是这一类：“要好好学”、“不管好坏学校一定要考上”、“只要尽心力了，考不上也无所谓。
尽心尽力哪有考不上的”“最近要注意休息”。有的学生觉得家长最近这段时间变得的特别殷勤，甚至请假在家专门照顾他们。
家长因为高考更加关心学生，希望他们的关心能给学生增加高考的信心，给他们的生活减负，让他更专注地学习迎接高考。但是从学生的角度来看，家长这种无形的关心反而给他一种更大的压力，他会觉得爸爸、妈妈对我这么好，我要考不好怎么办？
爸爸、妈妈因为我都不上班的，而且对我这么照顾，那我就一定得考好，不然我就对不起父母。
在巨大的心理重压下，相当多的考生出现了焦虑症状：头昏，头紧，头皮发麻，莫名的恐惧，焦燥不安，肠胃功能失调，睡眠欠佳，注意力不集中，严重影响复习的质量。
什么是焦虑呢？
焦虑是指一种内心紧张，预感到似乎即将发生不良情景时的所产生的一种情绪。
焦虑包括三种不同层面的症状表现：
第一，情绪层面，包含紧张、不安、无助感加剧等主观的不适感觉。
第二，生理层面，包含食欲减退、睡眠不良和过度疲劳、颤抖、心跳加速、冒汗、头昏、泌尿道或胃肠道不适等身体的症状。
第三，认知层面，包含注意力不集中、记忆力减退、思想混乱、无所适从等，人际关系出现紧张不和谐。
也有一些学生在无意识中，将对考试的担心转化到另一件与考试无关的事情上。
