时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在自己的坏情绪、压力、不重要的人和事物上。离过年还有几天的时间，不早不晚，把生命中那些让你愈行愈累的事情清理干净。

堆积的坏情绪

这一年里，忙到没有上班时间，也没有下班时间，但还是买不了房、娶不到媳妇、存不了钱。内心永远有很多梦想，却痛恨自己还是那么平庸。回家过年，又要被七大姑八大姨催婚……

大部分人都受累与自己的坏情绪，来自生活的压力、受周围人和事的影响、对自己的苛责，导致烦恼、压抑、失落、痛苦接二连三地找上你，而自己却找不到一个出口。

积压的坏情绪就像垃圾一样堆满了你的内心，哪天要是一不小心触碰到这个倾泻的按钮，就会像定时炸弹一样随时爆发。

过年前，释放掉你的情绪垃圾，新的一年，重新赢回自己。

清理你的坏情绪，照着下面的步骤开始练习：

1、找个没有人的空间，发泄这些坏情绪

2、和自己的坏情绪呆在一起，深刻的感受他

3、穿越你的坏情绪，让光照进来

4、保持嘴角上扬

这是最廉价，也是最有效的方式，试着做，慢慢的会有好事发生的。

不合身的衣服

前段时间有篇文章叫“去年再好的衣服也配不上今年的我了”，当然写的是女人需要励志的鸡汤文。我想说的是，乘着还有几天快过年的时间，在给自己添置新衣服的同时，抽个2小时整理一下自己的衣柜。

试着把买回来再也没穿过的，买回来只穿过一次的，曾经很喜欢现在已经过时的衣服都清理掉吧。给衣橱留出更多的空间，也给自己的内心留出更多的空间，去装下更好的未来。

心里放不下的那个人

我前段时间写过一篇《你那么放不下，是因为不不够优秀》的文章，后台收到很多留言，这句话有点鸡汤，但却点醒了很多人。有一句话叫没有谁天生离不开谁，就好像没有谁必须和谁在一起。

这里我再教大家一个好方法，对过去的那些岁月说感谢，对过去的那些人说祝福（时间关系，这里不详细展开了，具体怎么做可以在后台留言给我，我会一一回复）。

放下是最大的智慧，放下了你才能有更大的能量去迎接新的机会。等到有一天你成为了更好的自己，过去的任何都会成为云淡风轻。

需要解救的盈余时间

研究显示，我们每天花在微信app上的时间占所有app应用时间的67%，这个比例是非常高的。很多时候，刷刷朋友圈，看看公众号文章，半天就过去了。这就是你的盈余时间，这些盈余时间完全可以省下来做更多有价值的事情。

记得吴晓波老师提到，有一次参加一个论坛，期间不断地被微信群里的各种消息轰炸，让他不堪其扰。无奈他花了半个多小时候，清理了几百个微信群，最后500多个微信群只保留了几十个，顿时他觉得非常轻松。

过年前，建议梳理一下之前一天的安排，把盈余时间解救出来，重新管理自己的时间。新的一年，尝试着用跑步、读书、写作、分享等填补你的盈余，让盈余为你创造更多的价值。

每个生命，生来都会成为他自己。

而所有的改变，都可以从这里开始。

从小事传递出你最坚决的信息，

用时间去努力，

重新找回内在的空间，

更自由的呼吸。

祝福大家！