一、关于安静与内心的声音
今天过得还是值得表扬的，主要在于心境吧。内心还是比较静，能听到心里的声音。
上午效率也还可以的，咔咔咔把二月份的会议记录补完了。
我把手机健康模式的密码设置在了手头的书上，就算玩，也不知道密码，也解不开了。
手机设置了时间，中午忙和完，也就老老实实睡觉了。意外睡得很沉。听到外面动静，才发觉已经三点多了。
二、关于强制与自觉
上午回看今年的文件，有些领导的讲话，觉得蛮好，记录在此。
白天走看讲，晚上读写想。
控制从强制到自制，这是一个漫长的过程和进程。管理的两大境界，初始境界是强制，最高境界是自觉。
现在我们只能相信强制，不能相信自觉，一刻都不能相信，一个人都不能相信。
对我有感触，是因为于我来说，正是如此，永远不能相信我的自觉，必须需要强制。经历了这么久浮世的物欲横流，早荒芜了内心的安静坚毅。
所以，无论跑步，还是减肥，读书，修图，考研，健身，写文章，没有强制的决心和意志，是到达不了彼岸的。
口号容易，执行难，坚持更难。
但任何时候都不晚。
三、关于跑步
跑步。
尴尬的跑步。
跑不动了，还十公里呢。
今天三公里都跑的费劲，不得不分开跑。
晚上七点多，又跑了三公里，老年运动，真的是老年运动了，跑的多了，膝盖还有点感觉。
是因为体重太重了吧。
今天之前是1536公里，目标1000公里，也就是年底2500公里。
1000公里此刻是7公里。算上之前剩余的零头，全然当此刻43公里吧。
四、关于王杰
今天听力一天王杰的歌。
虽然以前也有听，整体王菲的歌听得最多。但今天再听王杰的歌，别有一番滋味。
忧郁王子，不愧称号。
五、关于减肥与心理暗示
晚饭没吃很多。以后要不断对自己讲，饥饿很有快感，我讨厌吃肉，讨厌肚子饱饱的感觉，喜欢虐待自己。
晚饭没有吃很多，睡前果真饿了。好爽啊。就要这样。
今天开始，给自己这样的心理暗示。以后要强化。
今天的状态，不知能坚持多久。但在完全拒绝诱惑，去处诱惑的情况下，庄稼是完全可以战胜杂草的。
加油吧。
下午体重是176斤，晚上称了称178斤，比之前减了一两斤。距离今年的目标还有18斤。
靠少吃是没有用的，靠跑步也是不可取的。还要配合力量训练。
所以，每天的力量训练，器械训练也必不可少，不然瘦下来还是软蛋。
但无论如何，我还是我，不能嫌弃，更不能放弃。跑步是基础，器械是辅助。
六、关于与科长讲话
晚上跑完步与科长聊了会天。还是感慨好几个事情。一是跑跑送送，二是岗位调整。
今天我估计够呛了，这样的话，明年估计也够呛了。
但也无所谓。今年的确没想法。今年就是要打碎所有，从零开始，再慢慢爬到上面去。
现在啥也不是，啥资本也没有，也没有自信，就算上去了，估计也就那样了，阿混阿混的。
所以，接下来，还是继续加油吧。
七、关于敏晶工作
破天荒，家门口就有岗位。
昨天在纠结要不要去北京。今早就表示留济南，家里人都不同意。
到了晚上，济南都不用去了，在家就行了。
马马虎虎吧。工作家庭能两全，自然比济南好。
哎。
人是不能停滞不前的，这也是为什么我想让敏晶上班的原因，哪怕把儿子单独扔家里。
因为，我的老婆，也很重要啊！
