摘录：

①“幸福生活所需要的东西并不多，能否幸福取决于你的内心，取决于你的思维方式。” ------马克.奥勒留

②本书划分为四个部分： 1）整理你的思绪  2）理清你的生活  3）处理你的人际关系  4）整理你周围的事物  

感想：

①我们都拥有一个“拥有意识的自我”，能帮助我们主动地介入和管理我们的思想。我们要学会控制我们的思想，通过正念的练习来减少被思想控制的时间，用于更多的内在“空间”，来享受心灵的平静与快乐。

②努力学习掌握关于正念、简化、优先级方面的经验，从而让我们能够将时间与精力花费在我们最想完成的地方上。

③我认为我现在越长大，越明白专注的重要性，但总是会做事效率低下，注意力不集中（注意力集中的时候我会非常认真，但时间过得也非常快）。感觉像个恶性循环，从而导致更加的焦虑了~