今天想聊聊创建目标的事情。说起创建目标，我想大家都不陌生吧。不论是学习上，还是生活中，还是工作里，大大小小的目标估计创建过不少吧。不知道你是否统计过有多少个目标最后真的达成了呢？我曾经创建过很多目标，然而在目标制定执行没多久就夭折了。然后我又重新开始制定，又夭折，又制定，陷入一种循环。这个循环中让自己疲惫不堪，还打击我的自信心。

比如我曾经创建的目标：我要考班级第一名！然后我很努力天天晚睡早起，刻苦做各种练习题，最后我只考了第十名，我没有达到目标很不开心，觉得自己已经这么努力了，还是没有回报，感觉自己的人生是灰色的没有希望可言。再比如我给自己定的目标：我不要这么胖，我要减到和XX那样苗条！然后坚持跑了十天，发现不管我怎么跑圈，一上称我的体重依旧岿然不动，于是我很受伤。但是又不想改目标，感觉改了好丢脸啊，但是又完不成，怎么办，好受伤，到最后一般都会演变成：算了，破罐子破摔吧，反正这么努力也瘦不下来，还不如先吃痛快了再说，于是化悲愤为食量吃的更多了。

现在回头来看看这些目标我会告诉自己，亲爱的，你把自己的定位放错了。目标和你，你应该是主人，目标应该是为你服务的。目标必须对你的成功快乐人生有贡献，同时实现三赢（我好，你好，世界好）。当你觉得你的目标已经成为你的拖累（让你非常难受，无法快乐起来），你可以修改甚至更换目标。你能决定一个目标，当然就有权利修改它、更换它。

下面来说说如何创建落地有效的目标呢？说到创建有效的目标，就必须提到PE-SMART原则了。这个原则我在公司的培训课程和简快的课程中都有接触。自己上网也了解过。在这里简单说说我自己的理解吧。先说一下PE-SMART原则包含哪些内容：

Positively phrased         用正面的词语组成

Ecologically sound         符合整体平衡

Specific                          清楚明确

Measurable                    可以量度

Achievable                     自力可成

Rewarding                      成功时有足够的满足感

Time-frame set               有时间限期

第一条，       用证明的词语，也就是说不能出现负面词汇，比如说“不要”、“不能”、“不想”之类的，统统换成正面词汇。所有包含“不”字的句子，在我们脑海里会产生负面强化，改成正面词汇其实就是在不断的给自己正面的心理暗示。

第二条，       第二条符合整体平衡，其实就是我上面说的符合三赢，我好，你好世界好。

第三条，       清楚明确，就是这个目标一句话就让人很清楚明确的知道你想要表达什么，不是模棱两可有歧义。

第四条，       可以量度，就是可以有衡量标准，能够清晰明确的判断出来怎么样是达到目标了。

第五条，       自力可成，即通过自己的力量可以完成，不需要外力。比如我设定的第一个目标就不符合这条，考班级第一名，是你一个人努力就可以的吗？别人不能努力？这个就需要外力（别人都上课睡觉不努力学习，或者考试生病无法答题等等）配合才能完成。

第六条，       成功时有足够的满足感，我想这个不需要我过多的解释吧。如果一个目标达成了没有成就感满足感，也不能称之为目标吧。

第七条，       有时间期限，我个人认为目标不要制定的太长期，不要动不动就来个十年之后我要如何如何。时间太久，一来不容易考究，二来中途可能会出现很多变故。个人建议目标时间最好别超过半年。

看到这里，我想你大概可以写下自己的目标了吧。可能又不那么确定，是否真的落地可行？那么如何确定这个目标是否确实可行呢？在目标最终确定之前不妨问问自己以下几个问题：

1、  你想要什么？

2、  这个目标能够为你做到什么？

3、  当你达成目标时，你怎么会知道？

4、  何时何地与何人你想得到那结果？

5、  那结果回怎样影响你人生的其他方面？

6、  为什么在今天之前你未能达到那个结果？

7、  你需要哪些资源和能力？

8、  你计划要怎样去做？

看到这里，你确定了自己的目标吗？现在，你最想做的事情是什么呢，最想实现的目标是什么呢？欢迎你跟我分享哦！