古语有云“女人之美，下美在貌，中美在情，上美在态。”即一张漂亮的脸蛋抵不上万千风情的仪态美得高级美得持久，美得摄人心魄。当一个女子有了仪态美，即使只有三分漂亮也可增加到七分。而女子无态，即便七分漂亮也会降落到三分。足见“态”对女人美的重要性，因此，任何一个女人在修炼美丽、渴望变美好的过程中一定要花心力塑造自己的仪态美。
接下来为大家带来一部电影《窈窕淑女》，这部电影讲述的是类似灰姑娘大变身的美丽故事，在童话故事中“灰姑娘们”总是借助魔法变身，快速拥有一身闪亮华丽的装扮，进而靠美丽的外表和装扮获得了王子的爱情和幸福的生活。
而在这部电影里，灰姑娘没有魔法，她靠的是知识和高强度的训练，改变了自己拙劣的英语发音和粗野低俗的言谈举止。
今天我们不谈如何改变发声，我也在学习。我们今天重点分析和学习这位灰姑娘如何从卖花女的粗野仪态短时间内变成优雅高贵的淑女风范。
1、站姿
卖花女站姿：卖花女出场后几乎没有正儿八经站过，总是脖子前伸、扣肩驼背、头和上半身歪来歪去，很少有端正的时刻。例如，在贫民窟卖花时，身体前倾不可避免，因为要和顾客交流，让顾客感受到自己的真诚和热情，但上身歪斜就会让自己的气质大打折扣，即使自己卖的紫罗兰再新鲜漂亮，配上自己的灰头土脸，粗俗不雅气质也会让人感觉“紫罗兰不值这个钱”。但如果她婷婷玉立又很热情的站在那里，相信还是会吸引不少客人过去，顾客在买花时也会莫名感到花就是那么美，也值更高的价。放及个人的恋爱婚姻以及企业形象更是如此，良好的形象气质自是一种了不起的竞争力。
淑女站姿：颈部直立，双肩打开，腰背立直，整个身体挺拔稳定，柔软放松。有一句话叫做：头部的位置代表阶层的位置，我们明显可以感觉到卖花女在经过训练后优雅极了，无论是在和朋友握手、跳舞时她的头部再也没有左右歪斜，也没有突兀的颈部前伸，要知道一个人的高贵最直接体现在头颈的位置。在自然界，天鹅是优雅的代表，它无论如何嬉戏头部都是有一种向上的延伸感，脖子很稳定拉的长长的，像头顶皇冠的王子和公主，用直立的颈部表达自己生命的庄重和尊严。生活中大家也多提醒自己，注重头颈部语言的表达，因为那象征你的高贵。
同时，双肩打开下沉，肩颈线条既优美，又彰显了心胸坦荡，对外界包容开放。腰背立直，重心平稳，显示了自信和自律的态度。回忆下生活和工作中自己的站姿，有没有表达着你的美好。
2、坐姿
卖花女坐姿：颈部缩短，上半身随意倾斜，双腿大打开。不注意公众场合的表现，感受不到女孩的优美和得体。一个人的气质往往是人生环境的记录，对女性而言，优美的肢体语言经常来自母亲的言传身教，在剧中，卖花女的母亲早逝，父亲常在外酗酒，生长在贫民窟的她根本见识过优雅女子的言行举止示范，长期的环境里导致她从内心里并不认为自己可以优雅高贵，于是生计和言谈举止也随波逐流。通常，生活中女人坐姿时要双膝并拢，在中国古代还闹过一出孟子因为自己夫人双膝打开觉得不合礼仪而要休妻的事件，现代社会经常看到地铁上或者合影拍照时，很多女性朋友穿着裙子还大开双膝的场景，这样极容易春光乍泄而且也的确不美观得体。
淑女坐姿：上身端正、稳定，双膝并拢，不同场合不同坐姿，卖花女伊莉莎在宴会和众人交谈时与单独同教授交谈时坐姿是不一样，不同的场合表达不同的风情。通常规范的坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。同时，大家的坐姿结合实际场景，例如在工作和学习时要端正的坐，在和异性交往时可以绽放自己的女性魅力，侧翘美腿，手型也可以更柔美。在户外拍照摆POSE 时，可以根据心情、服装、想要表达的内容调整坐姿，可时尚可性感可端庄可霸气。用坐姿表达你的风情万种。
3、走姿
卖花女走姿：大摇大摆，双腿大叉开走路，甩手时手臂和身体距离宽，显得胖。步子大，感觉粗鲁像男人。生活中由于大部分未经过专业的走路训练，所以走路姿势千百种姿态，有的上身向前趴像颈部前伸的小乌龟，有的走路时身体如同僵尸十分僵硬，有的手臂甩起来像走正步，有的像踩了风火轮不知道要冲去哪里，也有的女孩子吐槽自己走起来太爷们儿。
淑女走姿：走在一条线上，膝盖摩擦，步子较小，会根据场合服装调整。手臂甩得幅度小，肘关节离身体近，显得优雅。上半身挺拔稳定。拿包包时也比较得体优美。这种走路姿势需要训练，学起来也很简单，让自己走得有范又有女性气质人人都可以！同时注意时间场合调整自己的走路姿态，白天在职场，步子可大些，多几分端庄感。夜晚或约会时，步子小一点，腰身动起来，多几分媚态。
4、蹲姿—全蹲和半蹲
卖花女蹲姿：径直蹲下，两腿大叉开，腰背拱起，不顾及姿态是否得体美观。蹲姿生活中也经常用到，例如捡起掉到地上的一串钥匙，或者拍摄大合影前排需蹲下，亦或和孩子交谈，很多人会忽略蹲姿的姿态，双腿岔开，臀部超人，显得很尴尬，也让美丽在细节中错失。
淑女蹲姿：帮教授拣拖鞋时，缓慢一腿下蹲，另一条腿作为支撑，臀部也蹲下来，腰背立直，起立时匀速缓慢显得十分淡定优雅。在接受女王接见时，采用优雅的半蹲，速度慢，腰背直，优雅的立起。掌握优雅蹲姿其实很简单，多练习几次即可灵巧的蹲起，表现得优雅大方。只是看自己是否决心给自己提出要求。
5、手部姿态—握手 邀请 拿包 挽手 再见
卖花女手部姿态：直直的出去，快速收回，例如给客人递花时，收钱时。以及伊莉莎抱怨时随便拿袖子擦眼泪和鼻涕，既显得不注重生活细节也不讲卫生。同时很多动作大臂和肩膀随便动，肘关节高过胸，张牙舞爪显得粗鲁。
淑女手部姿态:社交场合上臂尽量不过肩，一般只动小臂和手、手腕，邀请礼时压手腕很漂亮。拿茶杯时手部姿态柔软，手型漂亮雅致，展示侧面美，动作舒缓，懂得度的把握和尺寸的拿捏。生活中，我们对手的需求无处不在，要吃东西、要递送文件、要拿包包、要握手等，有注意自己的手部姿态传递出来的感觉吗？多注意提醒自己啊，毕竟手是女人的第二张脸。
6、上下楼梯
卖花女上下楼梯：匆忙
淑女上下楼梯：脖子立直，双肩舒展，腰背挺拔，慢慢的稳稳的上台阶，眼神稳定。
7、点头、鞠躬：
卖花女点头：快，眼神飘
淑女点头礼：脖子直立，速度慢，正视对方，面带微笑。
8、面部表情
卖花女表情：随意，紧张，瞪眼，夸张
淑女表情：常有微笑，克制，舒展，自然。浩然正气
我们来总结下卖花女在6个月之内仪态气质发生翻天覆地变化的原因：
1.体态上身体要时刻挺起来，直起来，展开来。即你的脖子首先要向上顶，身体才能直。胸挺起来，肩膀后背才能舒展开。同时，表情也要舒展来，才能美丽动人。
2.仪态上动作要轻一点，慢一点，柔一点。即在做动作时要轻起轻落，轻拿轻放，才显得举止稳重，有分寸。同时要慢一点是因为急急忙忙风风火火流露出来的是内心的不安定和慌张，试问一个慌里慌张焦虑的人会让人感觉优美吗？而且慢下来才能够有时间思考和展现优美的举止。柔一点是基于我们女性的特质，温柔如水，像柔软的丝巾，像摇曳的杨柳，眼神柔一点笑容柔一点小手柔一点小腰柔一点，多去关注和赞赏自己作为女性的美好。另外，注意的是仪态要分场合、时间、对象。
3.最根本上是思想的改变，高强度的学习训练、美妙的知识思想、别人对待淑女的态度，让卖花女感受到了高贵和尊重的力量，她的灵魂也被唤醒。由感觉学习是一种迫害，转变为一种尊严、一种想要实现的梦想、一种对自我的追求。正是思想灵魂的转变，我们才能感受到她的言行一致，丝毫没有做作和骄傲浮躁。能通过知识和训练变得看上去优雅高贵的人很多，但只有内心的美好才能让人真正的实现表里如一、沁人心脾。无疑，卖花女做到了！
最后，想说的是任何一个女孩、女人无论出身，都可以变得像电影里蜕变后的卖花女一样优雅高贵、气质不凡，不仅收获了赞赏和关注，自己的人生也拥有了更多掌控权有了更多的自由和璀璨，而这需要刻意的专业训练。一起学习，变得闪闪发光吧！
