梁漱溟先生认为类面临有三大问题，顺序错不得。先要解决人和物之间的问题，接下来要解决人和人之间的问题，最后一定要解决人和自己内心之间的问题。是啊，从小求学到三十而立，不就是在解决让自己有立身之本的人与物之间的问题吗？没有学历、知识、工作、钱、房子、车这些物的东西，怎敢三十而立呢？而之后为人父为人母为人子女，为人夫妻，为人上级为人下级，为人友为人敌，人与人之间的问题，你又怎能不认真并辛苦地面对？但是随着人生脚步的前行，走着走着，不安、焦虑、怀疑、悲观……接踵而来。人该如何面对自己的内心。幸福，成了眼下最大问题的同时，也成了未来最重要的目标。可是，幸福在哪里？今天要和大家分享的这本书，《不完美，才美》，是一本关于情绪的书，这是一份通往新生活的请柬。作者海蓝博士，复旦大学医学博士、美国德州贝勒医学神经学院神经科学博士后，中国抗挫力训练总设计师，著名心理创伤治疗与压力管理专家。2008年汶川地震后驻川三年，由其担任总督导的5.12心灵守望计划被评为“中华慈善奖最具影响力慈善项目”，该项目获胡锦涛同志亲自颁奖。二十余年医学领域科研工作经验，十五年身心健康领域工作经验，是一位理论与实务兼具的身心健康专家。情绪这个词语每个人都不陌生，因为他和我们时刻相伴。悲伤，恐惧，难过，开心，正面情绪，负面情绪。我们给情绪下了很多定义，贴了很多的标签。首先说下，情绪的源头。他的来源通常是，父母的负面情绪，传递给了孩子，孩子感受不到爱，反而感受更多的愤怒，抱怨和恐惧。还有，老师，恋人，学习当中遇到的困难，生离死别，都是让我们产生情绪的源头。学习管理情绪，就能够改变生活的状态，学习掌控生活。我们经常会犯一个错误，就是把最好的脾气给了陌生人，却把最差的情绪留给与你亲近的人，尤其是亲人和好友。因为你知道，只有他们愿意容忍你的坏情绪，不会真正地与你计较，每次都能够原谅你的过失。“控制不住自己的脾气”是我们每个人身上都会发生的事。它不仅会破坏人们彼此之间的关系，还会对身心健康造成严重的损伤和破坏。要想学会控制情绪，先从善待身边人开始。随着年龄的增长以及工作生活的琐事，我觉得我变成了一个让我自己讨厌的人，脾气暴躁易怒。（举例子）当你面对生活中各种各样的烦恼时，如何掌控自己的情绪呢？海蓝博士指出，任何一个人若不能把情绪处理好，就不可能好好地活在当下，也无法让自己处在平静的状态；既不能善待自
你的情绪，就是你的风水
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