现在的人们越来越注重健康饮食了，少油少盐是饮食的趋势。这是我和女儿一起订制的一周食谱
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下面是菜谱中一道西兰花炒虾仁的的做法！先准备好所需要的材料：西兰花、虾仁、胡萝卜。
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西兰花和胡萝卜放入开水中过一下水，捞出后迅速放入冷水中沥干。
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倒入少许油，待油热了后倒入蒜、姜爆香后，倒入虾仁。
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倒入西兰花、胡萝卜快速翻炒，加少许盐翻炒几下即可出锅。
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美味的西兰花炒虾仁味道棒极了！
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西兰花的好处：含有多种维生素，可以补脾和胃、清理血管、抗哀老。
