今天和您聊聊小朋友健康成长的话题。分别从吃，穿，睡三个方面说说。

      1.吃的方面。

        现在身边的小胖墩比80年代好像多些。为啥呢？首先胖是因为脾的运化功能下降导致的。人体细胞70%是水组成的。脾的运化功能下降导致人体水的代谢不充分而有部分停留在体内。就是人们所说的喝水都胖。导致脾胃功能下降的原因：

吃的过于油腻；喜欢吃冷饮；吃太多的寒凉食物，不按时吃饭，吃的太饱等等。

        小朋友的脾胃还未完全发育好，更要注意上面的这些情况。保护好脾胃，身体就会茁壮成长。

        另外，春天里多吃豆芽，韭菜等有利于孩子长个。

      2. 穿的方面。

      不能穿得太多。

现在孩子感冒的特别多，有的时候一个班级会有半数孩子一年感冒请教。。穿的太多会让孩子感冒。穿多了孩子会出汗，毛孔开了，风寒会进入身体而引起感冒。所以老话讲，吃饭八分饱，穿衣七分寒。另外孩子经常出汗，阳气会消耗，免疫力会下降。

    不要穿太紧的衣服。

    太紧的衣服会影响气血运行。小朋友要穿宽松的透气衣服。不要穿体型裤，牛仔裤。

    穿开裆裤时期的婴幼儿尽量要穿开裆裤。孩子是至阴至阳体质。开裆裤有利于孩子散热。同理，尽量用尿布，少用尿不湿。

      3.睡的方面。

        孩子要保正充足的睡眠。在大城市里，有些家长可能下班晚，吃晚饭就会晚些 睡觉也就更晚。如孩子也跟着晚睡，就会影响孩子的大脑发育。婴幼儿一般每天要睡18～20个小时。小学生最好晚上9：00前睡觉。

        好了，今天就聊到这吧！

    最后 祝愿天下所有的小朋友们都健康快乐的茁壮成长！

孩子就是祖国的花朵