坚持一个礼拜的早晨散步，瘦了两斤左右。运动减肥还是有效果的。
从上个礼拜开始，我就开始每天早上六点半起床，然后在小区里面散步半个小时，出一身汗，然后就是洗澡，吃早餐，上班去。这样一个礼拜下来，感觉人还是有精神许多，然后一些乱起八糟的想法也没有了，感觉出了一身汗，不知不觉，感觉心里会健康开朗许多。运动使人快乐，这一点都不假。
今早上在疾步快走时，碰见一个40多岁的中年大哥，他主动同我攀谈，说他就是这样每天早晚坚持走一万步，从200多斤硬生生地瘦下来了50多斤，他现在的身材看上去是没有大肚腩，这样就更加给了我希望，我要坚持锻炼下去。他还对我，女孩子这样坚持锻炼，皮肤也会变好。是啊，每天坚持疾步快走20多分钟，看起来是很简单的一件事，我不知道为什么放在当下日益丰富的多余世界里，实行起来却是很难。
我觉得主要是万事开头难，没有坚持几天下来，体会不到中间所带来的快乐。如果果断实施并坚持下来了，终会收获意向不到的效果。
