前两天在单位食堂的时候碰见我们医院一导诊妹子，因为我们办公不是在一个楼里，所以平时还是挺少见的。乍一见感觉不如原来好看了。要知道我们医院的导诊挑选很严格啊，毕竟是医院的门面嘛，那必须是清一水的美女啊。别误会啊，我和这个导诊妹子可没什么过节，说人家不好看，是因为见到她时，面部有潮红和油光，面色暗沉而且精神倦怠。

有姑娘会说：咦？小锘，这不是你之前说的阴虚嘛？恭喜这位姑娘，你已经学会活学活用了，如果在多看看这方面的书和多观察，你一定能成为一代国医大师滴。那么小锘今天要说的就是除了阴虚外，在夏天我们更容易的是湿热啊。

这两天都被霍心大婚刷屏了，美人云集都能拍偶像剧了。

美人的美千姿百态，但是都有一个共同的特点就是干净清爽。

再放一张，我家冰冰简直太美了~~~舔屏~~~

咳咳，我要说但是了……但是湿热体质的姑娘，不论你怎么注意卫生，也会给人感觉不清爽的感觉。

明明刚刚洗了脸，皮肤还是特别油；前天才洗的头，脏的好像一周没有洗过；痘痘非常过份，不仅脸上长，胸前和后背都是；身上的体味非常重，就算是用了香水也挡不住；有令人尴尬的口气，身上永远蒙了一层灰，总感觉不清爽，不利索，于是乎，脾气也格外大，动不动就想发脾气。

如果你是这样的妹子，那么，用护肤品真的不管用。

小锘深有感触啊，小锘高中的时候也是大油田啊，一贴吸油纸瞬间吸透，小锘那个时候就用过贝佳斯绿泥了，那个时候300多的价格对于一个月100多生活费的小锘来说简直是天价了，然而遗憾的是效果并不好……小锘还一度一晒脸就暴皮，再加上忽隐忽现的痘……简直不敢回想好嘛……

如果你和小锘一样是这种皮肤油腻、全身都爱长痘、口气跟体味都很重、还伴随炎症便秘的妹子，那么，都考虑一下自己是不是湿热体质，调理好这种体质，那么，即使不能成为美人，也绝对可以让自己的颜值上升好几个台阶。

那么，你为什么会形成湿热体质呢？

一、一种呢，就是天生。说出这么不负责任的话，小锘也是顶着很大的压力，人的体质分为好多种，先天湿热体质这种事情，真的没法说，如果是这样，只能通过后天调养。

二、生活在潮热环境的姑娘们。两广和福建地区尤其明显，姑娘们也可以仔细观察一下，来自这几个地方的妹子，相对来说，皮肤普遍都不是很好，痘痘比较多，面有油污。其实她们都是非常注意保养、注意卫生的，但是，这些地区，气候潮热，很容易滋生湿热。

三、酒场过多。酒场么，有两种东西是少不了的，一是滋腻的食物，所谓硬菜，二是各类酒。这下生湿热的两件东西就有了。滋腻的东西吃太多，肠胃消化不了，在体内生湿，而酒是热性的，喝多了生热，长期赶赴酒场而乐此不疲，就容易形成湿热体质。

四、不良的生活习惯。熬夜、暴饮暴食、饮食不节等，会造成肝胆代谢失调，脾胃受损，产生湿热。

重头戏！如何调理自己的湿热体质？

一、养成良好的生活习惯。

不抽烟少喝酒，能做到伐？不要跟我提什么小S喝酒，但是你看人家身材跟皮肤。小S老把自己喝酒挂在嘴边，一是为了节目效果，她未必也是无酒不欢的妖女。还有，小S本身是个小鸟胃，她喝酒 ，但是吃的超级少，少喝酒反而可以促进血液循环。大口吃肉，大口喝酒才会生湿热。

二、少吃多排。尤忌滋补过度。

我们总是吃的太多，排的太少。身体需要的营养就是这么多，你却为了满足自己的口腹之欲使劲往里面添东西，代谢不掉的就会生成湿热。

还有滋补也不能过度。这类滋补的东西，恰到好处是最好的，身体能够迅速吸引，体现在你的小脸上，但是拿它当饼干吃，它们可不像饼干那么 好消化哩！

女人补身体，补一点是锦上添花，补过了，就是灾难。

三、必须出杀手锏了——湿热体质最有效的是拔罐。

拔罐的吸附效应能使人体的湿和热很快由皮肤透出来，通过刺激相应的穴位，将气血运行至一处，促进湿热的排出。人体的穴位有好几百个，那么拔哪些穴位比较好呢！小锘推荐你拔膀胱经上的几个俞穴。

俞就是出口的意思，在膀胱经上，就是五脏六腑排毒的出口，在这些地方拔罐可以排出脏腑器官的湿毒。改善自己的湿热体质。

如果你确定自己是湿热体质，如果你胆够肥，那么强烈推荐你拔罐，自己在家里拔就行了，万能的某宝有那种真空的拔罐器，每周一次，坚持两个月，看看自己的面部出油、身体长痘是否有所改善。

这是湿热体质的一些调理方法，都是小锘的以身试法，且看且珍惜吧，今天就这样，姑娘们回见~~