今天主要做的是hiit核心唤醒，感觉很多动作都是锻炼腹部的。腹部力量太差了。单腿屈膝卷腹，脖子酸的不行。好像所有正向的卷腹都很难坚持，因为脖子老发力， 然后脖子太酸动作就完成不了了。liu说是我发力部位不对，我感觉是不是因为我颈椎僵直的问题。
今天中午午餐已减半，虽然下午有点饿，但是感觉人更有精神活力了。
明天也继续坚持。
减肥小记 2017.7.23
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