（1）（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示）

我反复出现的学习问题是自习质量低。我在自习时，总是无法高效集中精力，经常走神或者玩手机，导致学习效果不好。

（2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）

自习时被外界干扰以及自身抵挡不住外在与内在的诱惑，让我自习时总是东想西想，不能监控住注意力，让我浪费了宝贵的时间，因此为了解决我的问题，我形成了以下原则来应对自习质量低的问题：

确定学习目标和计划：在每次自习前，明确自己要学习的内容和目标，并制定详细的计划，如何分配时间、完成的任务等。

创建学习环境：在自习时，选择安静且适合学习的场所，并尽量减少干扰和噪音。

分段式学习：将学习任务分成若干个小部分，每一段学完后休息一下再继续下一段，避免长时间连续学习造成疲劳和注意力涣散。

提高自控力：在自习时，避免使用手机和其他社交媒体，集中精力完成学习任务。

及时检查和评估：在完成学习任务时，及时检查自己是否达到了预期目标，并对学习过程进行评估和总结，也可以对学习的学科进行solo。

以上原则的出发点是，通过有目的地规划自己的学习过程，并舒适地环境及减少干扰，分段式学习提高学习效率。

（3）我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)

我检验以上原则的具体过程如下： 时间：4月9日早上 地点：图书馆自习室  任务：进行高数与物理的复习  原则：创建学习环境 ，选择安静的自习环境，关闭手机和社交软件，集中精力完成学习任务。 结果：在这种安静的环境下，没有受到外界干扰，并且在图书馆浓厚的学习氛围下，自己的注意力更加集中，自习效果明显提高。

时间：4月9日下午 地点：教室   任务：进行高数与物理的复习  原则：分段式学习 做法：将学习任务分成小块，每次学习30分钟后休息5分钟，然后再继续下一段学习任务。 结果：采用分段式学习方法后，自己感觉更加集中精力，疲劳感减少了很多。同时也发现，相对于长时间连续学习，使用分段式学习方法后所学内容记忆更深刻，掌握得更牢固。

（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）

如果以上原则有效，我想在未来的学习过程中继续遵循这些原则。在每天的自习计划中明确学习目标，选择安静适合学习的场所，同时采用分段式学习法，并将手机和社交软件关闭。

如果以上原则无效，我可以进行以下修订：

着重把握关键知识：根据所学任务的难度和考试范围等因素，可以对每次自习的内容进行优先排序，着重掌握关键知识点。

寻找更好的学习环境：尝试在其他的自习室或者图书馆进行学习，找到更加适合自己的学习环境。

更换学习方式：可以尝试通过观看视频、听讲座、阅读参考资料等多种方式来提高自己的学习效率。

本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是‘原则形成报告’，指导老师为张淑娟