今天把《硬派健身》这本书看完了。看书会比较系统。
看公号会是一些零碎的，需要自己去整理一下，若不整理会是好几个方面的内容。
看书会比较好一点，从整体结构上会比较完善，有一个知识框架。
自己也做了好几页的笔记，需要把经常用的，基础的常识记住，会对健身起到一个事半功倍的效果。
知道底层的逻辑，就会更好的往那个方面发展。
然后就是每天的坚持了。
想要好身体，好身材就要付出一些努力了。
日更68|读硬派健身
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