晚上加完班，对着窗户中映射的我开始镜子练习。感觉玻璃里的自己还挺顺眼，挺好看。默默地对自己说:yx，我爱你，我真的爱你。
然后开始说出今天肯定句:
我愿意放下。我释放。我放下。我释放所有紧绷。我释放所有恐惧。我释放所有焦虑。我释放所有愤怒。我释放所有罪恶感。我释放所有悲伤。我放下旧有的限制和信念。我放下，而且很平静。我与自己和睦共处。我与生命的过程和睦共处。我很安全。
我很在意别人对我的指责，或者说我会自责，我会因为一件事没有做好而耿耿于怀，放不下，脑子里不停回现出当时的场景。
我也会担心给别人添麻烦，会不好意思。
我选择放下所有的紧绷和恐惧，放下的越多，我就会有更多的力量继续前行。加油！yx，我爱你！
