1.开胃菜，“七秒法则”观众关心的是自己，而不是听你一直说自己的事。好的开头，有趣的故事能迅速吸引观众。我们腰做的迅速抓住观众的心。
2.主菜，是演讲中的内容部分。这里要注意的是你不要一开始就弄太多菜，让客人们都吃撑了。你不能一味地考虑你能传递多少内容，你更应该了解听众到底能接受多少内容。那么对应到演讲里，最好的结构就是说3点。减轻听众的压力。
3.甜品，用有趣的故事，简洁有力的口号结束，能让听众仍然回忆之前的内容，结尾同样需要思考。
5.5 斯坦福最受欢迎的的沟通课
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