图片发自简书App
我又加入了炫腹腰精团，哈哈，最近有点虐自己，可是很开心！
昨天领了任务，连续三天适应炫腹的训练。
正赶上出门学习，在不具备条件的情况下创造条件。
今天5点前起床，为了不吵醒同屋姐妹，在酒店转来转去，寻找适合的地点，终于在大堂找到。
推墙俯卧撑加开合跳，共20分钟。
开始做起来还挺轻松，随着次数的增加，呼吸沉重起来，开合跳的脚步声也沉重起来。于是加上了调整呼吸，可是感觉还不配套，同时就忘记数数了，索性不管了，信任身体的自己调节能力。越到后来，肩部酸的厉害，20分钟好长，坚持坚持再坚持。
20分钟的训练结束后，本想跑步的，围着酒店转了一圈，也没找到合适的地方，空气也不好。为了身体的健康，果断放弃。况且还要保存体力上课呢！
