其实一直想在写写写的路上走的更长一些,所以脑子一热参加了简书的日更挑战.从今天开始到3月6日结束,其实每天100个字,真的不多,关键是坚持日更需要的恒心和毅力.希望这是我写写写道路的第一个小小里程碑.
考虑从莞云日记,增加一个<初为人母>的小册子,打算后面的日更计划以孕期和母乳喂养经验分享为主,算是分享初次为人母的经历和心历,也为这次二胎的产前产后做一些回顾准备.
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1.孕期
-孕前三个月开始就服用叶酸,一直保持整个孕期;
-怀孕后一直都在吃Lifeline Care的孕期保健品,其中包括每日摄入的鱼油,钙片,维生素(纯属记录,非广告);
-第一胎的孕前期孕吐比较严重,饮食清淡,并加强营养,多吃鱼肉,喝牛奶或者豆奶,补充蛋白质和钙质;
-孕中期比较舒服,正常饮食,保持简单的运动量;
-孕后期注意少油少盐,防水肿,控制摄入量,防止宝宝长的太大了;
-另外,推荐孕妇睡枕,这个神器是晚上睡觉不可少的护腰好帮手;
-此外,需要注意的就是妊娠纹,孕期每天洗完澡都会大腿以上抹孕妇润肤霜/油,反正我之前第一胎是一根妊娠纹都没有长的.
