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昨晚快12点才睡，今天7点起来，精力挺充沛，头脑没有不适的感觉，可能与最近坚持运动有关……
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我出门我有带书的习惯，今天刚好看完这本书，还好还带了一本，要不然青黄不接了，呵呵
关于此书里讲的时间管理和精力管理，我感触特别深，以前我老是感觉我的时间管理特别乱，精力特别容易透支，然后我自己又不知道是什么原因精力消耗很快，做事效率还不高。
看完这本书，我明白了，时间把控不好，是因为没有坚持早起阅读学习输入，有段时间高能量输出，透支了，产生焦虑，然后觉知到节奏很重要。
早上就输入学习，精力值会提升，把握好早晨的时间，白天也会有更多的可控时间，一日之计在于晨真是真理。
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而我精力消耗快是因为没有运动，经常会陷入情绪里，人一有情绪，能量是消耗特别快的，能量一消耗，精力就不足，精力不足情绪就低落，一连串的负面影响，所以把握好早晨就能把握好自己的一天！
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在群里做输出讲书的分享，讲到这个精力电池图，我看到后感觉有一种强大的紧迫感，不敢再懈怠，无论在家还是出游，我都在学习中……
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相信自己，相信坚持得力量，持续遇见更好的自己！
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我是悦清，80后宝妈一枚，注册国际心理咨询师，达令家运营管家及官方讲师，亲子阅读推广人，这是我的第894篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137
