2019-08-21
六项精进打卡
日精进打卡
姓名：黄有勇
公司名称：苏州金科塑料包装有限公司
组别：549期努力二组学员
【日精进打卡第4天】
【知~学习】
1、诵读《六项精进大纲》2遍累计11遍
2、诵读《大学》2遍累计11遍
3、听电子书160分钟（✘）早散步60分钟樊登读书《颠覆性医疗革命》《谷物大脑》下班路上CD40分钟
4、看纸质书60分钟（✘）30分钟《如何阅读一本书》
5、成功方程式家书回应，西部塾共读《活法》第一章第七节心态决定命运并写感想
【经典分享】
付出不亚于任何人的努力！
【行～实践】
一、修身：
1、身体是一切的根本，时刻不忘爱惜自己的身体，坚持每日5：30起床，午休30分钟，10：30点入睡（✔）5：17起床、午休57分钟、10：30休息
2、早晚锻炼各1小时，日行20000步以上（✘）早5：40～6：40夕露园跑1大圈，13123步
二、齐家（✔）
给女儿做晚餐，女儿一人在家昨天和她说了外卖不卫生今天早餐午餐就只吃西瓜充饥，我也忘了关心女儿午餐了，惭愧！陪其下五子棋和打乒乓球作为补偿很开心（耽误了散步和听书）。
三、建功（✔）
与网销团队检讨近期网销问题点，并为他们鼓劲加油
早会检讨客诉及8月电费过高的问题，要求随手关风扇杜绝浪费
早晨到公司践行扫除道打扫洗手间和办公室
｛积善｝：发愿从2018年8月18日起1年内1000善事。今日2善，累计8善。
【省～悟】
每天保持积极的心态，每日每时保持微笑，尤其是主动跟陌生人微笑示意
对下属工作失误给予理解，给他们成长的机会，批评前先停顿十秒钟
控制使用手机时间，只在吃饭、午休和洗手间翻朋友圈，其他时间非工作需要不看手机
珍惜粮食，吃饭时反复咀嚼，不浪费粮食，不吃不健康的食物，不在非用餐时间进食，进食时想象谷雨经受阳光雨露滋润而生长的过程
开车不看手机，只听电子书或广播及CD，关注自己及别人的生命安全
注重仪表仪容和行起坐立，给周边人带来清新的风气和积极的能量
六、【名句分享】摘自《颠覆性医疗革命》
癌症的误诊率50%
七、【感谢】
1、感谢父母将我带到这个世界；
2、感谢太太、女儿、儿子给我温馨的家；
3、感谢金科全体同事和上下游合作伙伴对我事业的支持；
4、感谢每日遇见的每一位陌生人，我们共同生活在这片蓝天下，却有70亿分之一遇见的惊喜；
5、感谢曾经遭遇的所有苦难对我生命的启发，拓宽生命的宽度，并激励我成长。
6、感谢塾友李总赠送樊登读书年卡让我每天跑步都可读到樊登的读书分享
【今日感谢】：感谢女儿在家为我点灯，让我回家看到屋内的灯光，顿生暖意
【志愿】让每一个与我相遇的人感到幸福和温暖！
[打卡始于2019年8月18日，持续于2019年8月21号]
