吾日三省吾身(4.5-4.10)

1，管住嘴迈开腿，管住嘴不吃！

2，让他们去买菜，做完菜，我自己在吃水煮菜！

3，做完一项任务就运动运动！

4，控制饮食，饭量直接减半！

5，离子烫没做好，相信自己的判断，上边软化一定要够用，发尾可以轻软化！

6，抖音加主播工会，锻炼自己开直播！

7，任何事情都是一样，一回生二回熟，被别人注视久了习惯了就好了！

8，无论如何都不可以再犯再用！绝不允许在有任何一次！

9，先度后调在平衡，几度什么调什么平衡！