导致课堂违纪行为产生的最重要的原因之一，是学生的兴奋度太高了，而这也是最难引导的课堂状况之一。
受课堂纪律所烦恼的老师们往往已经习惯了紧绷的课堂气氛，以至于无法意识到学生在课堂上已经过于兴奋这一事实。
然而，如果是一个偶然经过课室窗外的老师的话，作为局外人，可以马上感受到学生兴奋度过高这一事实。
好消息是，一旦你意识到学生已经太兴奋的时候，就可以通过以下五个步骤让他们冷静下来。
第一步，调整呼吸。
作为一个老师，你就是课堂上能量的来源。如果你自己的状态就是紧绷的，那么相应的，学生也一样会表现得很拘谨。
此时，深呼吸能够很有效地让我们的身体调整到放松冷静的状态，而这种状态也能够通过学生传播到班级的每一个角落。通过深呼吸和放松自己紧绷的身体，不仅能够对你的学生产生一种积极的作用，同时也能帮助你减轻精神上的压力。
第二步，适当增加停顿时间。
正在被课堂纪律困扰的老师，授课语速会不自觉地越来越快，字与字之间的停顿也越来越短，因为他们害怕如果不说点什么 ，学生们就会趁机吵起来。
然而没有意识到的是，正是因为语速越来越快，让原本就已经过度兴奋的学生进一步导向了更兴奋的状态之中，直到课堂完全失控为止。
此时可以做的是，有意识地把字与字之间、句与句之间的停顿拉长一点点，这样反而能增加我们话语的力量。
这样学生就不会觉得信息过载，因为此时他们有足够的时间思考，进而更好地将你说过的话消化吸收。
第三步，固定站在一个地方授课。
看着一个老师在课室里走来走去，对学生来讲很容易造成视觉疲劳，而很多老师却觉得这样会让学生的注意力更加集中。恰恰相反，这只会让学生更快丧失注意力。
解决方法就是固定站在课室的某个地方授课，特别是在讲解着那些重要的知识点的时候。这么做能够最大限度地摒除一切可能会对学生造成干扰的东西。
第四步，重要的内容只说一次。
绝大部分受纪律影响的老师在课堂上说的话太多了，而且有很大一部分的话语是不断地重复再重复，这么做学生只会因为信息量太大以至于注意力迅速消磨干净。
在这种情况下，学生只能在注意力完全丧失前选择一些自己觉得重要的内容记下来，然后，就没有然后了。注意力丧失后，老师的声音仅仅是没有意义的噪音而已。
如果你能把授课语言减少三分之一，就可以观察到学生专注度成倍提高，此时不仅有足够的时间让大脑思考，而且他们也知道你讲的每一句话都是值得听的，都是重要的。
第五步，放慢速度。
把语速稍微放慢，把课堂上的动作放慢，在你确定某个教学环节已经达到你的授课目的后，再进行下一个。
这么做之后，你会发现不仅你的课堂变得比过去安静了，学生也更专注了，而且一段时间过后，你还会发现一节课能完成的教学任务还增加了。这么一来，你的教学时间甚至会比过去充裕。
仅仅老师快，是没用的，如果学生跟不上，那么一节课下来，也只是老师把知识点又「学习」了一遍，学生仅仅是「陪读」而已。深呼吸，放轻松，把节奏稍微放慢，结果会让你意想不到。
