幸福的方法读后感2

什么是幸福，happiness,从书中的角度说的，我们应该以一个常人的看光去看待幸福，而不应该纠结：我都癌症了，怎么幸福？我爱人都刚离去了，怎么幸福。凡事需要以积极的心态去面对。本书正式用积极心理学的角度去告诉大家，如何去寻找幸福。

我们都问：我幸福吗，如果转念一下，我们把思路迁移到“我怎么样才能更幸福”那么问题就又思路可循了。因为我们都喜欢用对比手法来度量我们的人生，因此幸福不可能是一个停止的指标。

在第一章，作者给大家介绍了2个小技巧，让大家尽快能感知到幸福是什么，怎么能更幸福。第一个是：建立习惯，亚里士多德说过：卓越不是一次行为，而是一种习惯。我们如果把生活中觉得有意义的事情都一次次的培养为习惯，那么我们往往很容易成功，跑步=健康，读书=知识，旅游=阅历。习惯我们需要一步步来，微笑的成功比野心勃勃导致的失败好很多。第二个方法是表达感激，总算明白天哥的3.0，书籍与践行是有他的联系的。坚持了1个月的感恩，虽然还没见到特别大的成功体现，但至少没了抱怨，往后把每天3个感恩，增加到5个，我看90天后，这一定会是我有一个成功的突破口。

对于幸福的追求，在我看来每个人都没有停止过，看来第二章，才发现竟然还有虚无主义型。对于这类没有意义的事情，哈哈我倒是认为没必要探讨了。幸福的汉堡模式，告诉我们的还是平衡的人生，我们需要协调现在与未来，不能纯粹的活在当下，也不必要为了所谓的过上好日子而疲惫不堪。

幸福是生命中的一种基本的需要，我们需要时刻惦记着，不能被遗忘。记住当下的快乐，给我们带来愉悦的状态。同时我们得惦记未来的意义，刻意练习让我们坚持成长，