。 今天完成了一个功课。和一个曾经怨恨的人联系。感觉自己放松了很多。说开了就放松了。之后在做站桩的时候，身体里边儿排了很多浊气。我知道我还有很多功课在做，最近情绪反应出来的非常的多。以前不是没有事而是一直在压抑。就像我的牙齿咬紧牙关。一直在撑着。所以后背总是感觉。硬硬的。很不舒服。我知道这些都在提醒我让我看到。谢谢我的身体，谢谢我的身体给我的这些提醒，谢谢她多年来对我的支持。对不起，我一直不曾关注过她。我爱你。
今天还在网上捐赠。但是给我的感觉是有些不信任，我不知道网络的真实性，我在觉察这份不信任来自哪里
昨天没有写觉察日记。一早还是被前天的坏情绪影响笼罩。我知道自己还处在一个不被关心的状态下，我和自己的情绪在一起一起看向自己内心的那个小孩子，今天送完孩子在路上听音乐也是被带入那个孤独的内心小孩子。我一直在对自己说：对不起，谢谢你请原谅，我爱你。
