今天我参加的“音乐疗愈”课，给了我一种新的体验，特别想跟大家分享。
首先以韩红老师在春晚时演唱的《无我》开场。国泰才能民安，歌唱为祖国的繁荣具有无我精神的建设者们。
韩红老师嘹亮的歌声让我陶醉，震撼着我的心灵。
紧接着，老师给我们放了一个短视频，一只老鼠的一生。短片内容正是我们大多数人的人生缩影，非常容易带入进去。
一只老鼠随波逐流，没有人生方向，跟着社会潮流走。突然有一天，走入人生低谷，开始迷茫不知所措，借酒消愁。为了追逐幸福到处去找方法，结果发现那颗幸福药丸其实就是最简单的生活。
最后，还是逃不脱现实生活的压力，因为生活所迫主动被“老鼠夹”夹住，每天为了那张钞票机械地工作、麻木地生活。
当我按老师的要求，把自己代入到短片中时，发现自己其实就是那只忙忙碌碌的小老鼠，过去的每一天也是被生活牵着鼻子走，迷失了方向。在人生的低谷期，被生活鞭挞地遍体鳞伤。我也迷茫过、焦虑过、失望过、无助过。
这个短片让我审视了自己的过往，思绪回到了过去。
这时，老师让我们用“无我”的状态演唱《感恩的心》，瞬间拉回到了当下。
老师教我们如何把情感带进歌唱中，什么时候轻声，什么时候高昂，什么时候充满自信，什么时候充满力量。按老师的指引下，大家把这首歌唱的有生命力了，就像是在演绎自己的一生。
突然，老师让我们闭上眼睛，让大家凭着感觉走到大厅的正中间。
开始演唱时，声音从四面八方传来。当大家慢慢向中心汇拢，聚集到中心时，突然，大厅里的声音有了共鸣，直击内心深处。
当我唱到“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己”，我的眼泪瞬间涌了出来。我想到了我的父母，是他们对我无私的爱，让我有勇气做我自己。
这时，我才明白老师给我们放短片的意义，是想让我们放下所有的身份、杂念、牵绊，全身心的进入当下的状态，进入到歌曲中，进入到自己的内心，内观自己，唤醒被遗忘的那颗“感恩的心”！
