【今日感恩】
感恩生命，在每一个生命体中，我都看到鲜活的爱，用极致的绽放，体验自己。
感恩生命本身，我可以成为自己，我允许自己做去体验自己想做的事情，遇见自己，成为不设限的自己。
感恩今天的导师、到场的同学，每一个人的都愿意敞开，用能量支持和互相照见。
感恩我的闺蜜，我们彼此用生命影响生命，彼此陪伴成长。
感恩孩子们，在家也把自己安顿地妥妥的，感受到妈妈在与不在都是爱，信任也是爱。
感恩婆婆为家人提供美味丰盛的三餐，整洁的家庭环境，照顾两个孩子。
感恩老公，用他的方式表达爱深沉的爱，超有责任感。
【今日成就】
1.全然的交托信任，敞开，体验能量的流动，身体的舞动和打开，清理转化
2.用生命和善意支持更多生命，形成爱的流动。
3.在不同的人生模式中看到爱，更进一步地接纳，尊重每一个生命，让他成为他，让你成为你，让我成为我。
4.步行超过1万步。
5.晚上完成每日身体练习：甩头和甩手15分钟
6.今日读书会的接力棒完美交接，确认正常进行。
7.学校讲义打印寄送，使用反馈了解
【今日感悟】
早上刚到会场时，就莫名流眼泪，感觉到浓浓的爱和接纳，在每一个人身上都看到爱在流动，包括来时路上聊到的两件比较难以完全接纳存在评判心的事：闺蜜婆婆无底线地护娘家兄弟把媳妇当外人，另一位闺蜜老公对成家多年的兄弟帮助过度而染无法平衡自己的家庭，在进入会场之后脑子里回想起来，都觉得瞬间接纳了，各种形式的爱都是爱，都是不同的人通过分离探索合一，就如同用伪证真。我们只要看就行，不评判，不当真，不被带走，在自己的角色里带着察觉，如如不动，就好了。
在自由组合环节，对方双手对着提供支持，激发对方的能量。规则是在搏斗中，要一方压倒另一方。第一次分组，我的组合是高我半头的香香，身高她有绝对优势。刚开始，俩人比划手势，谁也没有明显的进攻和过招，后面找到机会，我就把她压倒，牢牢的控制住。她伺机想翻身，一直找机会，我尽量不给机会，虽然力气上没有明显大过她，就用死缠烂压制，让她不得翻身，这样保持了一段时间。我看到了自己力量被激发出来。
第二次，我被分到和男士雷一组，他在力气明显大过我，因此正面较量阶段，我处于下风被压制。用尽全力也无法反转，我不想放弃，又无计可施。这时，雷在旁边说：“相信你，可以的”。这句话给了我很大的能量，就想到用在家常玩的挠痒痒游戏，用点巧劲，结果真的有效，帮我扳回这局，我也可以做到了。
通过这个互动游戏，也可以看到身体的无限潜能力量。当决定做一项挑战客观条件和困难，并不是决定因素，内心有没有足够的勇气是至关重要的。其次有一定的战术，面对强的对手，一定还有计谋和巧劲。
【今日反思】
察觉到自己，明明想站出去分享，最终都没有足够主动，没有人推一把，还是有点犹豫，在犹豫中看着机会溜走。
用雨虹的话讲就是：你以为你躲在了一个安全的地方，其实并不安全。
想要成为，就要做好豁出去，敢要，主动要的准备。不是说一定要上去分享，只是指自己是不是真的想要，要清楚。
其实所想到分享的内容，如果有讲出来，很可能会给整个场子增加一份很高的能量不同的视角。
【今日金句】
每一个生命，都值得被深爱。
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是什么阻碍了你，成为你想要的自己？
去掉自己的标签和定义
你可以有无限可能 多种活法
