在这个节奏很快的时代，所有周围的一切都在推着我们向前进。我想很多人都出现过焦虑、急躁。今天，你焦虑吗？今天没有，那明天呢，也许会有。
我以前也出现过焦虑，特别是上大学到刚毕业的那几年。容易患得患失，总想着能快一点做出一些成绩，来证明自己。随着时间的流逝，自己在不断的付出精力和努力，慢慢的提升了自己，得到了一定的成长。以致这几年，没有太多的焦虑和急躁。那么为什么会产生焦虑，焦虑到底是好还是不好。出现了焦虑我们应该怎样来应对呢。
当我们出现焦虑的时候，看其中的一个原因，是我们现在的能力达不到自己的期望，现有的能力撑不起想要的愿望，加上对实现愿望和目标的期限很短，就很容易出现焦虑。我们应该对自己有一个正确的认识，知道自己的能力在哪个层次上面，根据能力的强弱来定一个略高一点的目标，这样跳跳能够够得着。既不会出现焦虑，也可以让自己以正常的速度进步。比如对于王健林来说，先挣一个亿是一个小目标，对于其他的很多人来说，就是很大的目标，就会出现很强的焦虑感。
如果我们的日常过得不充实，抓不住实质的一些东西。不管是我们的工作还是生活，特别是我们的工作，若没有实质性的事物让我们能够适当的忙碌起来，能在工作中不断的磨练自身，看到自己取得一点点的进步、成长和收获，这样也是会让我们很焦虑、不踏实。在公司上班，我们的时间不仅仅是出售给老板的，也是给我们自己的，我们不仅是在给老板工作，更是在给自己工作，学会自己雇佣自己，这样我们的工作效率就会很高，也会很充实。相当于拿了两份工资。假设你自己就是老板，你会愿意聘用自己吗？当这个答案是摸着良心的非常肯定、特别的肯定，我相信将来你的一定不会差。反之，我们需要做些反省和改进。
焦虑实质上就是很着急、急切，不管是着急的去完成一件事，还是着急的去加速自己的成长，或者着急的获取一大笔财富。所有的这些，都是好的，但是好的东西都是慢慢的熬出来。就像熬一碗汤一样，熬十分钟的味道和熬两个小时的味道肯定差别很大。时间是我们最好的朋友，任何时候都不能忘记它，赋予时间的力量，抱以耐心，我相信强烈的焦虑感会走出你的世界。
综上讲了焦虑出现的原因，以及相对应的方法。给自己定一个合适的目标，抓住实际的事务，使自己不断的充实起来，坚持做一件或者两件事情，看到自己不断的熟练完成，一直能够得到正向的反馈，以激励自己在继续前行。同时学会和时间做朋友，慢慢的一点一滴的积累。相信最终我们会更加从容的面对不确定性的未来。因为我们已经成长，足够强大。
说了这么多，好像焦虑是一种不好的状态、情绪，我们应该把它扼杀在摇篮里。其实不然，反之我认为，适度焦虑，是好事情，说明我们是有追求的，对现状是不满意的。只有对现状不满，我们才会不断去前进，去创造更多更好的东西。若是一点焦虑都没有，那就是在安于现状，是一种非常安逸的状态，这样只会把我们自己扼杀掉，就再也没有前进的可能。要学会与焦虑很好的相处，不要特别刻意的去控制它，做好自己当下该做的事情。我相信它不会任意的长大，以至于失控，因为我们自己长得比它快。
善待焦虑，善待自己，接纳它成为自己的一部分。它的存在使得我们变成了更好的自己。
（推荐一本心理学的一本书，《接纳不完美的自己》，作者：福特。这本书我买过，后来送给了一位有轻度抑郁症的朋友。每当她状态不好的时候，就会拿出来看，缓解心理的不安。当然正常人也是可以看的，祝愿她天天开心，祝愿大家都幸福快乐！在这里感谢一个人，给我提供了今天的写作主题，所以有了这篇文章。谢谢你。如果大家有想看的文章，可以在后台给我留言。）
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