羊桂香 35003

文/图:【美】莫莉.卞 翻译:李坤珊

河北出版传媒集团/河北教育出版社

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情绪伴随着我们一生，喜怒哀乐总相宜，有时候不经意、突发事件就会让我们陷入情绪中，如何管理情绪是我们每个人一生的必修课程。

《菲菲生气了》讲述的是菲菲正玩得高兴的时候，姐姐把她玩具抢走了，菲菲跌倒在卡车上，她气极了！ 她踢打，她尖叫，她想把所有的东西都砸掉。她发出火红、火红的咆哮。菲菲是一座就要爆发的火山。菲菲生气了……非常、非常的生气……

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她跑出去，她跑啊，跑啊，一直跑到再也跑不动了。

然后，她哭了一会儿。

她看看石头，看看大树，又看看羊齿草。她听见了鸟叫，她爬上老榉树，她感觉到微风轻吹着头发，她看着流水和浪花。

这个广大的世界安慰了她。

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菲菲觉得好多了，她爬下树……

往家里走……

“我回来了！”

屋子里暖暖的，香香的。看见菲菲回来，每个人都很高兴。

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一家人又在一起了。

而且，菲菲也不再生气了。

情绪是灵魂的语言，它通往我们的内心世界，当我们有消极的情绪的时候，我们如何让情绪流动起来？菲菲暂时离开事件现场、让自己单独呆一会，跑累了，哭过了，情绪也流动了！再看看周围的世界，慢慢的平静了下来，"这个广大的世界安慰了她。"这个世界接纳了她的情绪，平静下来再回家，一家人又在了一起！而家人依然爱她如初！

仅把此书献给：所有曾经不止一次发脾气的孩子们，还有爸爸妈妈、爷爷奶奶、叔叔阿姨和朋友们。

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这实践的过程中我和孩子们互动，问他们生气的时候，他们是怎么处理的呢？回答:跟妈妈生气时找爸爸，跟爸爸生气时找妈妈；有时候我会哭，有时候我在自己的房间呆一会，我有时候吃巧克力心情就好了……

引导:任何事情都有三种以上的解决方案，生气时也可以想想有哪些办法可以让心情好起来哦，一种办法不行，两种，三种……一定可以哦。

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