失败最常见的原因便是为了错误的理由而过早放弃。有时候，懂得何时放弃一个目标也是幸福、健康地活着的关键。
怎样才能坚持不懈呢？“耐磨度”：耐磨的的人把成就看作一场马拉松，优势就是持久耐劳。好消息是“坚韧”也可以锻炼：第一，选择可以是你自然更加坚韧的目标---“进步”目标、追求自主选择的目标。第二，正确总结失败的原因，相信表现不佳是因为你没有尽最大努力使别人明白你的想法，或表达方式有问题，这样你感觉糟糕的可能性会更小，也更有可能试图去解决、继续成事。
懂得何时放手。有两个从目标中脱离的好理由：首先，每天时间有限；另外，代价过大是另一个好理由。
解脱的能力对于个人的幸福安康来讲是至关重要的。成功放弃目标有两个步骤：第一，你要决定放弃是否是最佳选择。
我为什么觉得达成这个目标有困难？那个因素能使我更加成功？
我能做到达标所需的行动吗？有足够的时间和精力，能得到需要的帮助吗？
做着一切行动代价是否太大？是否会因此闷闷不乐？是否需要放弃其他重要的目标？
一旦通过这个过程决定放弃，就试着做的干脆利落别回头。
第二部很重要：给予它足够的重视能使你快乐更多、后悔更少。找到一个取代的目标。
实践性总结
你坚韧吗？
坚韧起来
怪你不努力，不怪你笨
你无法拥有一切
有的代价不必付出
旧的不去，新的不来
