❤️《道德经》说：“天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。”即修身不能纯以肉体上的事为起始和手段，不能主观造作，而应重心性的提升与潜在的本能、规律上的东西的开发、利用，顺其自然，则强身健体的目的自然就能达到。修身要重潜意识，潜意识活跃后，首先就会调节、维护身体健康，所以正念修行执于身则伤身，主观上自作聪明，自我造作，更会一事无成。
❤️潜意识对我们的身心生命的作用是全方面、全时段的，当大脑一片空白的时候，只有潜意识还在活动，主观意识无能为力之处，全靠潜意识顶上来。如果人能在事先将预案输入潜意识，那就可保证在危急关头化险为夷，否则难免会使人惊慌失措，这就是训练与修行的作用。所以，当我们强化了潜意识，那身心上的事也就好办了。
❤️“解铃还须系铃人”，由人自身造成的身心疾病，还要从自身下手去解决。那人的自身疾病的原因何在？中医认为，根本的原因无非是打破了人身心正常的阴阳五行运转规律，导致阴阳失衡、五气冲突，进而造成邪气盛而正气虚。“百病生于气也”，五脏六腑皆赖气之为用，“气得其和为正气，失其和为邪气”，“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉”，“盖气有不调之处，即病所在之处也”，而气血的运行是由潜意识调控的，潜意识出了问题，阴阳五气的运行就会出现混乱。
❤️英国心理学教授迈克·侯威专门研究神童与天才，发现：“一般人认为天才是自然发生流畅而不受阻的闪亮才华，其实，天才也必须耗费至少十年光阴来学习他们的特殊才能，绝无例外。要成为专家需要拥有顽强的个性和坚持的能力。”可见，所谓天才也是他们经过长期努力而使其智慧潜力得到激发的结果，世上没有轻易获得的成功，智慧是如此，整个人的身心潜力的激发亦是如此，不经过良好的修炼，一切都将是空谈。
❤️科学家指出，尽管大脑细胞不像其他细胞一样可以不断分裂，但人的大脑至少有140亿细胞，即使用上100年，也不过损失4000万个神经元，不会有大的损失。其实，导致人到老年大脑退化的原因在于人的五脏衰弱，对脑的支持不足，信息和能量供应减少，使得脑细胞的活力降低。
❤️现代脑科学研究证明，脑的思维活动活跃时所需要的氧气约占人体的40％，消耗大量能量，而且神经中枢有高度的易疲劳性和对内外环境的敏感性，所以，脑对人的身心能量信息及活动状态的依赖性很强。
❤️中医认为，脑其实是五脏的附属物，从存在到活动都离不开五脏的支持。从信息处理和智力活动的角度看，大脑也只是潜意识所使用的工具。所以，大脑的退化是由潜意识及其所调控的身心潜力的衰弱造成的。
❤️专家认为，人的智力与遗传基因有68％的相关性。从这个角度说，在一般意义上，人后天的那些努力（如学习等，尤其是应试教育）主要是增加了知识量，而不能大幅提高智慧水平。要大幅提高智慧水平，就要深挖身心智慧潜力。
❤️“天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说”，“恍兮惚兮，其中有精，惚兮恍兮，其中有信”，通过正念修行，可以增加身心能量储备，获取外界智慧信息，强化身心潜力，挖掘智慧库藏，从而大幅提高智慧水平。
