聚聚散散，分分合合本是生活的常态。清明祭祖，远在外地工作的小叔子（老公的弟弟）和妯娌都回来了，白天忙碌难得有时间，晚上老弟来了，随意聊聊彼此的生活，聊的最多的便是养生这个话题。
“你这次回来身体结识了许多，老膘减了许多呀，瘦了多少？”见到半年未见的老弟，看到他体型的变化，我惊奇带鼓励的口气的问他。“瘦了近二十斤，现在体重160多斤，这些都是受嫂子你的影响，榜样的力量是无穷的，呵呵。”他调侃道。这次回来老弟的身体明显比上次回来结识了许多。事出有因。我玩抖音，他也玩。无意间看我坚持健身有了效果，上次回来专门打探瘦身秘诀，那有什么秘诀呀，就是坚持每天锻炼了。在忙也不能停下锻炼的脚步，从此老弟和妯娌也开始坚持每天锻炼，半年的健身效果特别明显。看来做什么事不论早晚，重要的是要坚持在期待的路上。
说到生活中的柴米油盐酱醋茶。他的看法让我听得目瞪口呆。我们平时炒菜的烹饪程序，油热七八成再放花椒葱姜蒜，这些东西的本来味道才能在油香中窜出来。说到血压问题，最基本的生活常识是:少油、少盐、少糖。如何控制盐的多少呢，他说医院有专门的控盐勺子，第一次听说，这个一定要备好。说到控油，他说一个朋友夫妻俩一年吃油不超过十斤，我惊奇，他们经常吃水煮菜，凉拌菜只滴几滴香油，经常吃牛肉，鱼肉，鸡肉，买来生牛肉自己用高压锅来炖，减少成本也比较健康，现在的人越来越注重健康，不要经常去饭店吃，那里油味太重，用的油也不太好。
说到酒、酱油、陈醋、米醋，米酒等，他说这些食材都是粮食发酵酿制而成帮助消化的。酒肉相伴，吃肉就要喝酒自有他的道理，肉难消化，喝酒帮助消化呗，听来确实这样，酒不宜多喝，适量的酒可以帮助消化的。喜欢喝酒，误认为吃肉喝酒是消除肉的腻味，原来是帮助消化的，长了见识。
十人九湿，大部分人身上都有湿气，先生身上湿气很多，头发出油快，两天就得洗一次，身上不时的出湿疹，为此我专门咨询过医生运用食补即可解决问题。用炒熟的小薏米、赤小豆、茯苓子，芡实，红枣几种食材适量，每天早上用破壁机打成浆，做早点粥，坚持一个月效果非常明显，这个还可以帮助瘦身的。他说他也不时的用豆浆机如法炮制，说上次懒得没有炒薏米，打出的豆浆喝了肚子胀，炒薏米就没有这种现象。有时有些东西很神奇，据说薏米是寒性，炒了就去掉了它本来的寒气，胃寒的人必须用炒薏米，便是这个道理。
时间过得真快，我们聊了最近生病的姐夫，生活要劳逸结合，不能只劳动不注重健康，身体是革命的本钱，没有好身体一切为零。
春来夏往，秋收冬藏，我们来日方长，每个人都要学会好好生活，好好健身，学会养生，在柴米油盐酱醋茶中烹饪生活，调制生活，活出有滋有味的生活本真！
