图片发自简书App
今天是什么日子
起床：6.30
就寝：22.00
天气：雨
心情：平淡易怒
纪念日：无
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：减脂瘦身到105，财富增加有积蓄
本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟
1运动20分钟
2不吃零食
3吃健身餐，好好吃饭
番茄钟一小时
成功日志-记录三五件有收获的事务
1今天睡了午觉，睡醒以后很舒服，昨天熬夜没睡好，懂得了不可以熬夜不可晚上贪玩手机不睡，晚上睡觉很重要影响一天的心情，能有个午睡也会让身体很轻松！
2整理书，少的力量，健身部分，对自己很有帮助，希望这次的减肥可以成功
3说话要注意语气，说话会伤害别人不好，引起不必要的矛盾争吵
4不要把自己的不快乐坏情绪带给别人，不要影响其他人的生活
5今天十一点多去跑步，跑步二十多分钟，闺女在，大家都在弄得心情很烦躁，总结经验一定要在闺女睡觉时候安排运动，安排自己的时间很重要，以后一定要早起运动心情才安静
财务检视
无支出无收入，
人际的投入
不与没有关系人联系，不去打扰别人的生活，做得好
跟老公因为说话语气不好吵了一架，所以以后要注意说话语气
开卷有益-学习/读书/听书
今天整理，少的力量健身部分，
听书一部分
健康与饮食
今日步数：今日锻炼：跑步25分
今日饮食：今天又偷吃了好多零食还有一个棒棒糖，不好，
好习惯打卡
每天坚持做这5件事，你终将成为一个牛逼闪闪的人
1-早起✓
2-制定计划×
3-阅读✓
4-总结实践✓
5-锻炼✓
