《阿德勒勇气整理术》第一章里写到：
检视自己焦躁的原因，就能发现需要整理的地方。……
我们因为察觉自己焦躁或不舒服的情绪与自卑感，因此能改变接下来要采取的行动。换句话说，焦躁与自卑感能成为帮助我们实现理想自我的努力。……
自信就是勇气的泉源，也是驱使自己采取行动、实现理想自我的能量。这个寻找焦躁点的整理游戏，正是把你的负面情绪转化为动能的技巧。
整理实践 —— 《阿德勒勇气整理术》第 1 章（上）
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