这是写给跑者的一些话：
做更好的自己，让身边的人也变的更好。
我们只要向更好的方向努力，都会或多或少地对身边的人带去影响。而这种对他人的正面影响所给我们带来的成就感，甚至比自己在这件事上得到的回报更重要。
从我开始不间断跑步，并且不停地在朋友圈里发跑步动态以来，身边已经有十几个人也先后开始跑步了，当然有人是自己的选择，并非受我影响。每当我听到有朋友对我讲：“Hi！我也打算开始跑步了”的时候，我内心的兴奋程度都不亚于自己得了块奖牌。跑步只是一种形式，也可以是其它任意运动形式或者阅读，只要是你愿意付出一定时间和毅力长期坚持去做的一件事，我更愿意把它看作是我们与过去的自己告别的一种选择。用更多的自律，去换一个更好的自己。
坚持不难，难的是开始。
我姐近两年来遇到了较严重的失眠，睡眠质量一直不高。在我多次循循善诱的建议下，终于在上个月开始不间断晨跑，虽然每天的跑步里程没有超过三公里，但终究是走出了这最艰难的一步。我用了将近半年的时间劝她跑步，她一直说好，却一直没有行动起来。
这两天我在读《创造力》这本书里就看到这么一句话：“打碎习惯有点像敲碎自己的骨头”。当我们克服万难，终于做出了改变的决定之后，这个决定给我们带来的好的改变，会让我们认识到这个决定是多么正确，付出再多的努力也值得。每一个新的尝试都会让我们的生活变的更丰富一些，而我们要做的只是让自己从习惯的舒适中抽出，体验一段不太舒适的感觉。这就好比我们一直在期待着一场说走就走的旅行，却总也不能成行。而当我们真的决定出发，却发现一切都顺利到超乎想象，丝毫不像我们想象中那么艰难，即使遇到一些想不到地困难，也不是那么难以克服。
不怕少，再少也比没有好
1是数字里面个头最小的，可和0比起来，它多出了无数种可能。在我认识的跑步的人里面，我姐的跑步里程可以说是最少的了，每天不超过3公里。但是只要坚持下来，就总好过在家睡懒觉根本不跑。每天都感觉比昨天的自己更好一些，这才是最大的收获。
在坚持跑了十天以后，我姐对我讲，虽然每天跑的并不远，可是跑步让她重新感受到多年未遇的兴奋感，这让她感觉找回了昔日的活力。
和朋友们聊起跑步的话题时我都会滔滔不绝，最后总会以一句话收尾：
你也跑起来吧，一起！
