最近，你有好好睡一觉吗？
你有过失眠的困扰吗？最近看到一句很有趣的话：“身边发生了太多事情，世界局势只能屈居第二了。”而此时，我只想把睡眠放在第一位。
其实在二十八九岁的时候，熬夜于我来说就是家常便饭，通宵达旦的玩乐也并不觉的疲倦，那个时候大概还不懂得睡眠和休息的重要性。
渐渐地随着年龄的增大，精力或多或少地被分散在其他地方，专心做一件事的机会越来越少，很多时候，失眠也成为了不可避免的痛症。
其实但凡平常不犯困的夜里，我会习惯性的睡前看点或听点什么喜欢扥东西，轻音乐、电影、纪录片、诗歌……然后也会有“秒睡”体验，声音是一个感觉，是感觉器官的经验，它常与想象力紧密相连。
声音的沟通感或许有时比语言和文字更加直接，例如阅读的时候，那些文字好像突然有了生命，书中的村庄也开始鲜活起来：狗吠声、蝉鸣声、青蛙的叫声、溪流的声音……这种感受极大的刺激了我们对于艺术的想象，从而有更加多元的表达。
我印象中比较深刻的是，之前见过一款壶承，上面刻了一竿竹子，竹子上站着一只鸟。
其实作者没有明确说是白天还是黑夜，可我看到的第一反应就是寂静的夏夜，甚至想象到旁边因为睡不着，而踱步的诗人，晴朗的月，池塘中缓缓游动的鱼。当大脑有足够时间休息，那么想象力和对艺术的感知力，也会自然而言的上升。
所以我总会在深夜即将睡去之前，感到人性的一面在苏醒，一种结了壳的东西被软化和融解。屠格涅夫曾说：“睡眠像是清凉的浪花，会将你头脑中的一切污浊荡涤干净。”所以，我也觉得每一晚的睡眠，都值得珍重，每一次的睡前时光，也都值得被视作精神宵夜，用心品尝。因为我们存在于时间里，每时每刻都被生活包围。
弗洛伊德在《梦的解析》中说：我们可以把睡眠的欲望也看成是梦的动机之一，每一个梦都是这种欲望的满足。
其实无论是不是一种欲望，人对于梦和睡眠的需求应该足够重视，因为现实和梦境这两个世界，对我们来说都是生活的一部分，都同样重要。
世界一直在奖赏的是那些睡眠自律的人。请不要随意挥霍睡眠，好的睡眠能为你持续地滋养生活。
忙时也别慌，提高了睡商，你就能主动掌控人生的节奏。心无挂碍，安然入眠，养精蓄锐，元气满满地迎接崭新的一天。
所以，今天世界如何与我无关。
好好睡一觉，比一切都好 ......
