【21天阅读挑战赛】
时间：2月13日
进度：4/21
阅读者：微笑向暖
阅读书籍：《逆商：我们该如何应对坏事件》
作者：保罗·史托兹
阅读章节：
1.本书赞誉+推荐序
2.第1章 人生就是在攀越一个又一个逆境（放弃者、扎营者和攀登者的生活方式小节部分）
【R摘抄】
本书赞誉
1.所有人都会遭遇逆境，成功与否在于一个人作为攀登者的底色——选择迎难而上并持续成长的能力。
2.创业需要有一颗“大心脏”，也就是逆商要高，一次次触底，一次次反弹。
3.如果你只是希望在逆境中能维持现状，那么你需要好运气。如果你希望自己的标签中增加“把握挑战”“迎难而上”“自我实现”，让挫折成为成长的资源，让逆境成为力量的源泉，那么你需要这本书。
4.在充满挑战和变化的VUCA时代，培养个人和团队拥有强大的韧性和内驱力，从而形成关键优势，在逆境中发现机会并积极应对，这将对个人的发展及组织的绩效产生深远影响。
5 日常的挑战和变化所带来的负面情绪和低效的人际关系，往往让高质量的领导力行为受阻或变形。
6.遭遇失败和挫折时，高逆商的人会和我们一样感觉悲伤，但他们更乐于变通思维，找寻看待问题的新方式。
7.逆境是自我成长过程中不可逃避的功课
8.人生，其实是个不断输的过程。但只要你输得起，就永远有重头再来的机会。如何做到“输得起”，就是看你逆商的能力。
9.经历过逆境的人总会成长得更快，直面挫折的人总会成熟得更多。愿你拥有高逆商，成为自己的小太阳，无须凭借谁的光。
10.逆商，逆流而上，百折不挠，积极向上，是每个新时代女性都应有的精神面貌。
11.让你的生命爆发出想象不到的能量！
12.为什么很多有才华的人成为不了成功者？我想最终衡量成功的不是你在顺利时做对多少决策，而是你在逆境时能抗住多少压力。我相信一个人在逆境时的反弹力决定了一个人人生最终的高度。
13.只要星汉一直灿烂，只要地球一直转动，逆境就永远不会消失。所以，重要的不是幻想着逃离逆境，而是要在逆境中提升逆商。
14.在瞬息万变的世界中茁壮成长！
15.对如何自我精进、领导力效能改善及组织生产效率提升感兴趣的人来说，《逆商》都是必读的一本书。
16.管理者明白“不管理变革就是失职”
17.逆商讲的不仅是如何攀越逆境，还告诉我们如何生活得更好。这本书充满智慧、常识和洞见
18.“把柠檬榨成汁”并不是套话，而是让生活变得充实而有意义的秘诀。
19.这本书创造性地把硬科学运用到关于个人和社会潜力的软科学上。
推荐序一 逆风飞扬
1.往往在艰难和危机之时，人们会被动地离开舒适区，但这往往也是促使人们能真正进一步思考、升华的时刻。
2.我们常会犯的错误就是，只看到危险，而看不到危险后面的机会。
3.危机干预的艺术就在于化危为机，而化危为机正是处在危机中的人或者处理危机者在逆境中的智慧的表现，这种智慧就是本书所说的逆商。
4.如何应对爆炸式增长的日常难题、压力和困境，已经是人们不得不面对的问题了。
5.这是一个糟糕的时代，也是一个美好的时代，我们无法选择身处的时代和环境，唯一能选择的是如何有效和积极地去应对。
推荐序二 是什么让孩子们终生攀登
1.读书也要投缘。一本好书，如果没有缘分也是不会随意来到你的手中；更何况即使拿起了书，也不一定会读完；读完了也未必能改变你的任何行为或思维。
2.保罗·史托兹先生把生活中的任何成长和成功都比作登山，把登山的人们分成三种：放弃者（占人群的10%），选择在山峰给予的机遇前退出；扎营者（占人群的75%～80%），选择在登峰过程中停下，躲开可能遇到的逆境；攀登者（占人群的10%），选择终生努力攀登，不断自我成长和进步。
3.无限风光在险峰
4.攀登就是人生，如果我们希望自己的孩子有出息，那么我们自己就要率先成为一个终生的攀登者，并把我们的抗挫能力传递给他们；如果我们希望孩子在拥有成功人生之余，还是我们的好伙伴，那么我们必须与他们一起攀登，因为只有同行才能共同体味攀登征途上的高低险阻，才能在登顶时有机会为他们鼓掌喝彩。
5.愿成长和进步成为我们每个人的终身目标，更希望在坏事件面前，家长能带领孩子一起化挫折为动力，不断攀登。
推荐序三
6.我们所处的环境，已经从VUCA升级为了RUPT，即急速、莫测、矛盾、缠结。
7.巴菲特的那句话：“当大浪退去时，我们才知道谁在裸泳。”
第1章 人生就是在攀越一个又一个逆境
1. 人生就是在攀越一个又一个逆境
>> 人的内心深处存在着一些沉睡的力量。人们会为之惊叹，却从未想象自己会拥有。这些力量一旦被唤醒并付诸行动，生活就会被彻底改变。——奥里森·马登（Orison Marden）
2.生活犹如登山：重新定义成功
>> 关于成功的定义应该是：不畏艰难险阻或其他逆境而努力前进和攀登，去履行一生的使命。
>> 逆境并不是不可逾越的障碍。逆境是一种挑战，而挑战意味着机会，而无论什么样的机会，我们都应当好好把握。变故也算是人生旅途中一段颇受人们欢迎的路程。
3.什么是逆商
>> 逆商能反映出你抵御逆境和战胜逆境的能力如何；通过逆商，能判断出谁会战胜逆境，谁会被压垮；通过逆商，能看出谁会超常发挥、超越潜能，谁会无能为力；通过逆商，能看出谁会放弃，谁会获胜。
（1）逆商的三种呈现方式：
>> 第一，逆商作为一种新的概念框架，用于理解和提升成功的各个因素
>> 第二，逆商作为一系列衡量方法，用于评估人们应对逆境的反应模式。
>> 第三，逆商作为一种具有科学依据的工具，用于改善人们应对逆境的模式，最终全面提升个人效能和职业效能
>> 逆商的这三种呈现形式——新的知识框架、衡量方法、实践工具，形成了一套完整的体系
（2）逆商的运用领域：
>> 以用于提升以下方面的效能： 团队；人际关系；家庭；组织；社区；文化；社会。
4.组织中的逆商
>> 逆商理论可以用来帮助个人增强应对日常挑战的能力，并在任何困难面前都能始终坚持自己的原则和梦想。
5. 向成功攀登
>> 登顶前不要估量山有多高。登顶后你就知道这山是多么的矮小。达格·哈马舍尔德（Dag Hammarskjold）
>> 攀登——无论目的为何，都在生活中不断推动自己的目标向前。
>> 不管攀登是为了赢得市场份额、获得更好的成绩、改善人际关系、把事情做得更好、完成一项学业、养育优秀的孩子、与上帝靠得更近，还是为了在这个星球上短暂停留的期间做出有意义的贡献，这一动力都是极为重要的。
6.攀登：人类的核心动力
>> 攀登的意义在于终生的自我成长和进步。
>> 去奋斗，去追求，去发现，不要放弃。丁尼生（Tennyson）
>> 攀登者认为，凡事皆有可能，从不允许年龄、性别、种族、身心疾病或其他任何因素阻挡攀登的道路。
7. 放弃者、扎营者和攀登者的生活方式
>> 随着生命慢慢流逝，放弃者遭受的痛苦会比当初试图通过停止攀登来回避的痛苦要深刻得多。无疑，他们回首惨淡一生的时候会极其痛苦。这就是放弃者的命运。
>> 在所有伤感的语言或文字中，最伤感的是：“原本可能做到！”约翰·格林里夫·惠蒂尔（John Greenleaf Whittier），《莫德·穆勒》（Maud Muller）,1856，诗节53
【I 感悟】
1.《高效能人士的七个习惯》《情商》《要事第一》
2.这部分主要告诉了什么是逆商，及逆商的重要性
3.个人理解的逆商就是面对挫折、困难、压力时的主动迎击的抗压能力及解决能力。而逆商可以运用的范围较广——个人，团体，公司运用等等
4.放弃者，扎营者，攀登者，我是哪个？
【A行动】
之前到现在很长时间里一直处在婚姻低谷，事业低谷，人生低谷，甚至于今天心沉到了深渊，希望这本书能找到答案，找到走出来的方向。
【Q金句】
1.逆境是自我成长过程中不可逃避的功课
2.成为自己的小太阳，无须凭借谁的光。
3.让你的生命爆发出想象不到的能量！
4.一个人在逆境时的反弹力决定了一个人人生最终的高度。
5.读书也要投缘。一本好书，如果没有缘分也是不会随意来到你的手中；更何况即使拿起了书，也不一定会读完；读完了也未必能改变你的任何行为或思维。
6.无限风光在险峰
7.巴菲特：“当大浪退去时，我们才知道谁在裸泳。”
8.人生就是在攀越一个又一个逆境
9.人的内心深处存在着一些沉睡的力量。人们会为之惊叹，却从未想象自己会拥有。这些力量一旦被唤醒并付诸行动，生活就会被彻底改变。——奥里森·马登（Orison Marden）
10.逆境并不是不可逾越的障碍。逆境是一种挑战，而挑战意味着机会，而无论什么样的机会，我们都应当好好把握。
11.去奋斗，去追求，去发现，不要放弃。丁尼生（Tennyson）
12.登顶前不要估量山有多高。登顶后你就知道这山是多么的矮小。达格·哈马舍尔德（Dag Hammarskjold）
13.随着生命慢慢流逝，放弃者遭受的痛苦会比当初试图通过停止攀登来回避的痛苦要深刻得多。无疑，他们回首惨淡一生的时候会极其痛苦。这就是放弃者的命运。
14.在所有伤感的语言或文字中，最伤感的是：“原本可能做到！”约翰·格林里夫·惠蒂尔（John Greenleaf Whittier），《莫德·穆勒》（Maud Muller）,1856，诗节53
【I 灵感】
放弃者——弃难而去，扎营者——迎难而停，攀登者——迎难而上，这其实是三种人生心态，又是我们在生活中的三个角色。
我们究竟是哪个角色？也许每个人在不同时候，或者不同领域的角色不同吧，也许这三者在我们身体里共存，而不甘心使我们更希望能让攀登者来帮助我们改变前两者心态。
任何救赎最终都要以自我救赎为终！
【M导图】
