觉察日记2️⃣1️⃣8️⃣

2018.11.10

还是被情绪控制，现在回看今天的自己都觉得好笑，小肚子鸡肠，被同事贡献累死自己。烦躁的根源：没被看见和认可，委屈，一副受害者心态。小我老是跑出来作怪，而我却任由它做怪，要么就忍着。最近拉扯有点大。需提升迁善。一直想知道，如何锻炼心大点？

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