2019年11月13日 周三 天气晴
昨天晚上和儿子商量早起跑步，儿子很痛快的答应了，结果今天早晨叫他的时候，他嘴里嘟囔着，天还没亮就起床啊，我说咱们不是说好了要早起跑步吗，你不去了呀？他闭着眼睛说不去了，我也没再强迫他，跟他说，闹钟响了自己起床穿衣服，他答应着，然后我就下楼了。
推开单元门一阵寒风吹来，我不禁打了个寒战，做完热身运动，开始了我的5公里晨跑，好长时间没跑，跑起来有点吃力，但是依然坚持下来了，5公里用时42分钟，身体不会说谎，肌肉是有记忆的，想起我刚开始跑步的时候，1公里没跑完就喘的不行了，坚持了一个月之后，跑起来就轻松多了，5公里36分钟，习惯是慢慢养成的，长时间不做就感觉缺点什么似的，所以晨跑我要一直坚持下去。
跑完步回到家，儿子已经起来准备吃饭了，我说小伙子起来呀，儿子说，闹钟一响就起床了，并且自己穿的衣服。的确，好习惯都是慢慢培养出来的。
