跑步是愉快的，跑完，整个人是喜悦轻松的。
想身体素质好，不是几天几个月就可以达到的，要坚持，养成生活习惯。
每天早晚要喝两杯水，早上喝水，可以清洁肠道，夜间可以补充水分。
多吃西红柿，常吃富含维生素C的水果，可以让皮肤水嫩。
护肤习惯，清洁脸部后，可以用矿泉水之时，正是一块干净的纱布，然后敷在脸上，带纱布变干后再次浸湿，反复，就等于给面部做了一个微元素的营养补充。因为矿泉水含有微量元素和矿物质，是皮肤最需要的。
喝茶，比较推荐和绿茶和乌龙茶。可每天喝一杯酸奶酸奶，可以补钙。
每天运动一小时，以后工作有优势
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
