听说，每一对瘦子跟胖子都关注了我们，对呀，对呀，对呀
我们每天都会遇到各种各样的问题。
工作、家庭、感情，甚至休闲活动，生活越丰富，我们需要处理的问题就越多。
工作临近最后期限，你还没完没了地收集信息，瞻前顾后；
有些非常重要的问题，一想到就不知所措。例如继续深造还是上班？现在的工作适合自己吗？我是不是要跳槽……
我们苦思冥想，绞尽脑汁，实际上却是原地踏步，毫无进展。
下面分享一个一招见效的方法：“零秒思考”，这是我从古典老师那里学到的。
01
“零秒思考”这一招是赤羽雄二在麦肯锡工作的14年里，养成了一个工作习惯：每天用10分钟时间，快速完成10页思考笔记，当晚再进行一次整理。他发现这个方法极大程度提高了自己的思考能力——他最终能达到一种“看见问题，马上浮现出答案”的境界。
他的这个方法写成书，在日本企业界引起了一股“零秒思考”的潮流。我通过一段时间的尝试，发现很多问题在不断地清晰。最让我感到神奇的是我的思考能力、看问题的方式有了明显的提升，让神经质的我理性了很多。
具体步骤如下：
001准备一张A4纸横放，左上角写标题。
002写4-6行，每行大概15-20个字，结束后再右下角写日期。
003不要在意逻辑、语法、字体，2分钟内完成。
004每天用15-20分钟，坚持写够10页。
02
为什么要2分钟完成呢？
因为思考时长和思考质量比一定成正比。人的大脑的工作记忆，最多储存大概6-8条信息，所以尽快导出来，才有可能清空内存，进行下一步存储。这个导出来的过程，2分钟足够了。很多人想了好久，只是来回调用已有的几个想法而已。所以要强迫自己在2分钟内完成。
03
001具体实例：怎么学英语？
002具体实例：处理情绪，自我探索
比如你上班的时候，被领导批了一个狗血淋头。
这个时候不防开始零秒思考，写下主题：姑奶奶我凭什么被骂？或者写成王胖子神经病，你凭什么骂我？情绪也许能推动你走2-3行，等大脑内存清空，新的想法就会浮现出来：
是我做的有问题，还是他对我有偏见？
是我做的不好，还是他今天情绪不好？
我为什么会这么愤怒？
我要不要辞职？
这些想法和情绪，如果不记录下来，几分钟后，他们就会被推向潜意识，下次再出来的时候，积怨已深，爆发力会更加厉害。
所以，如果你非常气愤、意志消沉，那就尝试写出来吧。
003最后做回顾
每天晚上重新回顾一下思考的要点，用笔标出来自己觉得重要的部分，如果实在没有时间，不防在第二天早上看看昨天的思考，然后继续写下一篇。
