＃樊登读书·听书打卡 𝘿6＃
阅读时间：2022.2.4
阅读书目：《叛逆不是孩子的错》
本书作者：【美】杰弗里·伯恩斯坦
我见：
这本书的英文名叫《用十天减少孩子的叛逆》
首先了解叛逆的孩子，叛逆的孩子都有一个共同点，容易发脾气，喜怒无常，几乎总是拒绝要求他们做的事。最大的问题就是不愿意接受承认的权威。
第一天 搞清楚孩子为什么叛逆？
可能原因：在学校被孤立，学习遇到困难，和父母的关系不好，外部的创伤如性骚扰，等。
所有叛逆的孩子都不知道怎么控制自己的想法和情绪，他们需要帮助。
我们怎们做：
①识别自己的行为，比如你对孩子微笑吗？……
②检查自己的消极行为，有没有打骂、羞辱、停留在过去等等。
③花点时间减压，让自己放松
第二天 学会理解叛逆的孩子
父母只是爱孩子，但未必理解孩子。叛逆的孩子几乎都觉得不被家人理解，所以理解是最有效的消除叛逆的方法。
学会倾听：不要给予未经请求的建议；不要轻易跟孩子谈论家长自己的感受；不要忽视孩子的感受，就是不要让孩子觉得这个痛苦看起来似乎并不重要。蹲下来认真的听孩子讲，有眼神的交流，多问一些开放式的问题。
第三天 避免大喊大叫
经常采用大喊大叫的父母，教育出来的孩子，更可能会出现人生攻击、语言攻击或者社会退缩，懦弱，而且缺乏积极行为表现。假如你的配偶或者领导每天对你大喊大叫，你会改好吗？大喊大叫其实是你在表达愤怒，那所以在我们大喊大叫之前把愤怒表达起来。
造成父母大喊大叫的主要原因：首先来自于遭受强烈挫折的反应。就是觉得我怎么这么无能，我怎么连这事都搞不定，这就是挫折。第二是我的父母就是对我这样做，所以我也就习惯了，学会了。第三，大喊大叫成为习惯。第四，大喊大叫是我唯一的选择。
如何停止大喊大叫：首先学会做一个倾听者，通过理解让自己平静下来，认识到自己愤怒的信号，当你开始出现愤怒的时候，让自己冷静或者先离开，等平静下来再来处理这个问题。想象正在电视直播，想象总统在你身边，想象最后的日子。
当你减少了大喊大叫，孩子会更加容易关注你所说的话。
第四天 学会避免权力争夺
权利争夺往往双方都有惨痛的经历。权利争夺往往战通常非常激烈、情绪化，而且可能丑态百出，往往落得两败俱伤。有时候你认为有限原则必须要坚持的，但其实你的内心受着输赢感的控制。
叛逆孩子进行权利争夺，背后的驱动力是什么呢？是因为他们自己对有什么权利抱着不切实际的期望，他们认为自己跟父母是平等的。避免权利争夺的工具叫“无条件的爱”，学会放弃掌控权，就可以避免权利争夺。
放弃对孩子的掌控，改变自己的心态：应对孩子不要操控他，而是赋权，让他自我感觉良好。第二，当你心平气和和果断坚决的表达你的想法和信念的时候，你的孩子更可能会听。平和的父母更有说服力。第三没有哪个成年人讲过，由于父母太理解他们了，而度过了一个可怕的童年。
十六个秘诀
1、多做预防工作
2、注意提前通知
3、明确的界限，而不是永远说不
4、说出你的想法，而不是婆婆妈妈地跟着孩子屁股后面唠叨
5、有礼节的提出要求
7 、想一想妥协
8、避免负面标签
9、培养自己独立完整的自尊体系，就是自己不要那么容易被伤害。只要孩子没有按照你的想法做，你就会被伤害，这就是自己缺乏独立完整自尊体系的表现
10、运用幽默的方式告诉孩子他有什么样的权利，告诉孩子她的权利。
11、少说为妙，话越少越好。
12、给予选择并要求他选择。孩子也有去权利说不，不是每件事都会引起权利指之争。
第五天 加强孩子的积极转变 懂得夸孩子
塑造一个人行为最重要的手段不是在他做错事的时候批评他，而是在他作对的时候，告诉他为什么是对的。不轻易用物质来进行贿赂。不要让物质奖励代替口头奖励。
第六天 孩子被表扬后，需要用纪律来约束。真正的纪律是关爱和理解
在纪律约束的时候我们也有一些注意事项，比如言行一致，说了就一定要执行。当出现言行不一致的时候，要及时给予纠正或者作出处罚。愿意跟孩子协商。制定家庭规则时，尽可能让孩子参与，让他们提出自己的想法。
第七天 调动家人的支持
父母之间要结成联盟，为了教育孩子，夫妻之间吵架是最得不偿失的事情。
运用以上策略，开展一些家庭活动。
第八天 着手减少孩子在学校里的叛逆行为
第九天 克服顽固型的障碍
第十天从长远来减少叛逆行为。当孩子用叛逆来试探你的耐心的时候，请不要失去信息，坚持下去。
总结：无条件的爱是最关键的。而做到无条件的爱，父母自身独立完整的自尊体系是很重要的。当你有着独立完整的自尊体系的时候，你才不会轻易地被孩子小小的叛逆行为激怒。孩子大的叛逆都是从小的叛逆开始的，当小小的叛逆行为开始激怒你，你开始大喊大叫，开始摔东西，开始关禁闭，开始骂他打他的时候，他才会变得越来越叛逆。这就是种瓜得瓜，种豆得豆。因此当你能够冷静二不轻易发飙，你能够和颜悦色的跟孩子谈话，就请记住，孩子是父母的复印件。
我思
总结里描述的情形正是我过去一段时间的所作作为。虽然孩子还只是2岁的小叛逆期，并且这只是他自己发展必经的阶段，但是在过去的我看来或者准确的说我的做法，就是本书的反面。
那如何构建完整的 自尊体系，是我现在面临的问题。
孩子的我知道，3岁前足够的安全感，以及不要打骂、打压她的自我发展，允许他说不。可是对我自己呢？害得找到弥补的方法。心理咨询或许是方法之一。
