不内耗第二天

今天我在减少内耗的路上。

我可以在妈妈反对的时候坚持去瑜伽

我看到外婆感觉她非常慈悲，心中默默为她祈福，外婆一定要坚强，挺过来，再活几年。

当我在手机上无所事事的时候我能有觉知了，然后我不再狠狠地埋怨自己，我把自己带回来就好。

我明白每天都很容易就熵增了，但我愿意带自己回来。

挺好的一天。

为外婆祈福。